برق. قدرت. کنترل. الکترونیک. مخابرات. تاسیسات.

دایره المعارف تاسیسات برق (اطلاعات عمومی برق)

سه شنبه 29 اردیبهشت 1394

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

«والری اسپیری دونوف» نوجوان معلول روسی، تصمیمش را گرفته است. او می گوید خسته شده است. می خواهد یا مثل بقیه آدم ها زندگی کند یا آنکه بمیرد. او حاضر شده است که سرش بریده شود و بعد به بدن دیگری پیوند زده شود تا شاید بتواند زندگی عادی داشته باشد. این سخت ترین تصمیمی است که یک انسان می تواند بگیرد.

پیوند سر، واقعیت یا فیلم تخیلی

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

«پیوند سر»؛ باور کنید یا نه، این نام یک فیلم علمی- تخیلی نیست، بلکه داستانی واقعی است که قهرمانان اصلی آن یک جوان روسی و دکتر جراح «سرجیو کاناوارو»، مدیر گروه ؟؟؟ در دانشگاه تورین ایتالیا هستند. آنها قرار است در کنار هم یکی از شگفت انگیزترین عمل های جراحی دنیا را رقم بزنند.

دکتر کاناوارو ادعا کرده است که می تواند سر یک انسان را به بدن انسان دیگری که دچار مرگ مغزی شده است پیوند بزند و والری هم وقتی که این خبر را نشیده است تلاش کرده تا دکتر جراح را که ساکن ایتالیاست پیدا کند و با کمک او سرنوشتش را تغییر دهد.

بیماری شگفت انگیز والری


والری اسپیری دونوف، حالا 30 ساله است، او دچار بیماری لاعلاجی است که از لحاظ علمی مبتلایان به این بیماری حداکثر 20 سال عمر می کنند و به این ترتیب این مرد روسی خیلی خوش شانس بوده که توانسته ده سال بیشتر عمر کند.

او دچار نوعی بیماری نادر ژنتیکی است که در آن، ماهیچه ها رشد کافی ندارند و تحلیل می روند. در این بیماری، شرایط بیمار هر روز بدتر از قبل می شود. والری هم یک ساله بود که چنین بیماری ای در وی تشخیص داده شد.

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

تغییری که در بدن والری دیده می شد این بود که رشد ماهیچه های بدن او متوقف شد و به این ترتیب، اسکلت بدنش به طور متناسب رشد نکرد و او دچار اختلال در ساختار بدنی اش شد. با این رشد نامتناسب، ماهیچه های کمر او توان حفظ اسکلت بدنش را نداشتند و والری فلج شد.

والری به سختی می تواند بدن خود را تکان دهد. او همیشه به کمک دیگران احتیاج دارد. او که تاکنون رنج زیادی را متحمل شده، دیگر آنقدر خسته شده است که تصمیم گرفته شانس داشتن یک بدن سالم را پیش از اینکه بیماری وی را از پا در بیاورد، امتحان کند. برای همین وقتی متوجه شد پزشکی به نام کاناوارو درباره چنین پیوندی تحقیق می کند تصمیم گرفت با او همکاری کند.

یا مرگ یا زندگی عادی!!!

تقریبا دو سال پیش بود که والری با کاناوارو، پزشک ایتالیایی در دانشگاه تورین، تماس گرفت. آنها حتی حالا که دو سال از اولین تماس شان می گذرد هیچ وقت از نزدیک یکدیگر را ملاقات نکرده اند و تنها از طریق ایمیل، با هم در ارتباط بوده اند.

به گفته والری او از چنین عملی به شدت می ترسد، اما خسته تر از آن است که بخواهد به چنین زندگی ای ادامه دهد. از نظر والری او شانس انتخاب بیشتری ندارد و اگر این شانس را امتحان نکند سرنوشت غم انگیزی در انتظارش خواهد بود چرا که هر ساله شرایط بدنی او بدتر از پیش می شود و تا چند سال دیگر، سایه مرگ بر سر او گسترده خواهدشد. مرگی تلخ و دردناک.

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

چطور این عمل صورت می گیرد


از نظر کاناوارو، بشر امروز در علم پزشکی به جایی رسیده است که می تواند سر را از یک بدن جداکرده و به بدن دیگری پیوند بزند. البته به گفته این جراح مشهور، این پیوند می بایست به صورت همزمان صورت گیرد و برای ایجاد برش های دقیق، تیغ های جراحی بسیار تیز لازم است.

بعد از آنکه سر فرد مرگ مغزی و فرد گیرنده به صورت همزمان جدا شد، پیوند سر انجام می شود و پس از قراردادن سر روی بدن، از ماده جادویی ای که شبیه چسب است استفاده می شود. این نوع چسب، انتهای دو سر نخاع را به یکدیگر می چسباند و در حقیقت پیوند می زند. اگر چنین پیوندی به درستی انجام گیرد ماهیچه ها و رگ های خونی به یکدیگر می چسبند. به گفته دکتر کاناوارو، پس از خروج بیمار از اتاق جراحی، او به مدت چهار هفته در حالت کما قرار می گیرد تا بدن و سرش با یکدیگر سازگار شوند اما بعد از این مدت وقتی بیمار به هوش می آید، می تواند حرکت کند، صورتش را تکان دهد و حس داشته باشد و حتی با صدای خودش حرف بزند. البته برای اینکه سر پیوندی، بدن جدید را پس نزند از داروهای ضد ایمنی بسیار قوی در این مدت استفاده می شود.

36 ساعت به ارزش میلیون ها دلار


چنین عمل پیوندی 36 ساعت طول خواهدکشید و هزینه آن ده میلیون دلار است. بدن پیوندی معمولا از فردی مرگ مغزی پذیرفته می شود که ارگان های سالم دارد. هرچند قرار است چنین جراحی ای صورت گیرد اما دکتر کاناوارو هنوز موفق نشده بودجه لازم برای این جراحی را فراهم کند ضمن اینکه تیم پزشکی 150 نفره این جراحی هنوز تکمیل نشده است.

از نظر بسیاری از پزشکان، چنین عمل جراحی ای بسیار تخیلی و دور از ذهن به نظر می رسد. بسیاری از آنها معتقدند دکتر کاناوارو پیچیدگی های پیوند نخاع را نادیده گرفته است و به آن توجهی نمی کند.

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

دکتر هانت باتجیز، نماینده انجمن علوم عصب شناسی آمریکا، در این باره می گوید: «من هیچ وقت چنین پیوندی را روی انسان امتحان نمی کنم و هیچوقت اجازه نمی دهم روی من چنین پیوندی انجام شود. من معتقدم که از مرگ بدتر هم وجود دارد.»

با وجود تمامی انتقادهایی که به کاناوارو می شود، او تصمیم خود را گرفته و قرار است سال آینده این پیوند را انجام دهد. او معتقد است برای اینکه یک روز چنین پیوندی صورت گیرد، می بایست یک نفر پیشقدم شود و حالا که این موقعیت فراهم شده نباید فرصت را از دست داد.

او می گوید: «من از خطرات این جراحی کاملا آگاهم. حتی نمی توانیم اختلال های هنگام جراحی را پیشگویی کنیم. کاش انقدر زنده می ماندم که می توانستم چنین پیوندی را روی انسان دیگری ببینم.»

اولین پیوندهای دنیا

«ولادیمیر دمیخوف»- جراح روسی- اولین نفری بود که در سال 1954 در یک عمل جراحی موفقیت آمیز، سر یک سگ زنده را به گردن سگ دیگری پیوند زد. او پیش از این جراحی، پیوند موفقیت آمیز ریه و جراحی کنار گذر شریان کرنری- نوعی درمان خون رسانی سرخرگ های قلب- را انجام داده بود، این دو عمل موفقیت آمیز باعث شد تا دمیخوف به فکر پیوند آزمایشی سر بیفتد.

سیزدهم ژانویه 1959، آقای جراح سر یک توله سگ را به گردن یک سگ بالغ پیوند زد، به طوریکه سر توله سگ روی گردن سگ بالغ قرار گرفت و برعکس، دو سگی که عمل پیوند روی آنها انجام گرفته بود، 38 روز زنده ماندند و پس از مرگ، بدن آنها را خشک کردند و سال 1988 به موزه پزشکی «مریگا» اهدا کردند. پس از پیوند موفقیت آمیز سر دو سگ، این سئوال مطرح شد که آیا در این پیوند، وقتی سر از بدن جدا می شود، مغز جاندار کاملا سالم می ماند و صدمه ای به آن وارد نمی شود؟

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

از طرفی، وقتی ولادیمیر دمیخوف از سگ های دوسر خود پرده برداری کرد گویی که مسابقه ای بین اتحاد جماهیر شوروی سابق و آمریکا شروع شد.

آمریکا که تلاش می کرد ثابت کند جراحان ماهرتری دارد، پروژه «رابرت وایت»- عصب شناس آمریکایی- را پشتیبانی کرد. آنها دکتر وایت را در یک سری از آزمایشات پزشکی حمایت مالی کردند تا او بتواند در مرکز تحقیقاتی کلیولند اوهایو، اولین پیوند موفقیت آمیز سر میمون را انجام دهد.

چهاردهم مارس 1970، ساعت ها طول کشید تا وایت و تیم پزشکی اش، این جراحی بی سابقه را به پایان برسانند. آنها در ابتدا سر یک میمون را از بدنش جدا کردند.

رگ های خونی جداشده از بدن که به مغز متصل بود، پس از قطع شدن فورا به دستگاه مکانیکی گردش خون متصل شدند، به طرز حیرت آوری مغز میمون همچنان در حال فعالیت بود و علائم حیاتی کاملا طبیعی داشت. سپس سر را به بدن یک میمون دیگر پیوند زدند. پس از پایان جراحی، مرحله اول با موفقیت به پایان رسید.

علائم حیاتی در مغز میمون کاملا دیده می شد و متخصصان باید منتظر می ماندند تا جانور به هوش بیاید. در مرحله بعد، پزشکان باید عکس العمل بدن را نسبت به عضو خارجی می سنجیدند. وقتی میمون به هوش آمد، علائم حیاتی او کاملا طبیعی بود. جانور می توانست اعمال طبیعی را به خوبی انجام دهد. اما یک نکته بسیار مهم وجود داشت. اینکه اگرچه رگ های خونی پس از پیوند به راحتی به یکدیگر متصل می شوند اما فیبرهای عصبی نخاع به راحتی با یکدیگر سازگاری پیدا نمی کنند. هیچ یک از حرکات بدنی میمون از گردن به پایین تحت کنترل جانور نبود. زیرا تیم پزشکی عمل پیوند نخاع انجام نداده بود.

9 روز از این پیوند می گذشت که بدن، سر بیگانه ای که به آن پیوند زده شده بود را قبول نکرد و میمون جان باخت.

دکتر وایت بیشتر عمر خود را صرف راه اندازی کمپین های حمایت از پیوند سر انسان کرد. در آن زمان، وایت اعلام کرد که این پیوند می تواند به بیمارانی که دچار ضایعه های نخاعی یا بیماری های تحلیل عضلات و اعصاب هستند کمک کند اما عده بسیار کمی منظور وی را متوجه شدند. حالا پس از گذشت این همه سالَ، «سرجیو کاناوارو» در حال فراهم آوری مقدمات این عمل بسیار حساس و بی نظیر است.

گفت و گوی دیلی میل با «والری اسپیری دونوف»

«والری اسپیری دونوف» 16 ساله بود که پدرش را در یک سانحه تصادف از دست داد. مادر وی روان شناس کودکان بود و در مرکز بازپروری، مشغول به کار بود. وی با وجود اینکه از بیماری تخریب عضلانی رنج می برد، تحصیلات خود را همچنان ادامه داد، او اکنون سرپرست انجمن آسیب های اجتماعی خانواده و جوانان است.

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

ماجرای پیوند سر شما از کی آغاز شد؟


دو سال پیش بود که مقاله ای درباره تحقیقات دکتر کاناوارو خواندم. بعد از آن در حالی که به شدت هیجان زده بودم با ایشان تماس گرفتم و گفتم که من نمی توانم طرح او را عملی کنم. ما هیچوقت یکدیگر را از نزدیک ملاقات نکردیم و همیشه از طریق ایمیل با یکدیگر در ارتباط بودیم.

پس راجع به چگونگی جراحی هنوز با یکدیگر صحبت نکرده اید؟

نه این طور نیست. در دو سال اخیر همیشه درباره این ایده و چگونگی انجام آن با یکدیگر بحث و گفت و گو داشتیم.

شما تا چه حد به دکتر کاناوارو اعتماد دارید؟


دکتر کاناوارو متخصص اعصاب و پزشک بسیار محترمی است. او تاکنون عمل های جراحی بسیار مهمی را انجام داده است. هرچند او تاکنون پیوند سرانجام نداده است اما مطمئنا تمامی احتمالات و خطرات این جراحی را در نظر گرفته است.

همه چیز درباره شگفت انگیزترین عمل جراحی قرن

روسیه این جراحی را با پیشگام بودن در مسابقه فضانوردی مقایسه کرده است شما چطور فکر می کنید؟


من هم موافقم. این جراحی شبیه فضانوردی است. پیش از اینکه اولین انسان به فضا فرستاده شود 300 بار همه خطرهای ممکن، پیش بینی شده بود و بالاخره بار سیصد و یکم آنچه می بایست اتفاق افتاد و انسان قدم به فضا گذاشت.

آیا شما با این کار، خود را تبدیل به یک موش آزمایشگاهی نمی کنید؟

به هیچ عنوان این طور نیست. من با چشمان کاملا باز این تصمیم را گرفتم. برای اینکه تحت چنین عملی قرار بگیرم، نباید مسئولیت آن را برعهده یک نفر دیگر بیندازم. من تمامی مسئولیت های این پیوند را قبول کرده ام. از نظر من بین پیوند عضو با پیوند سر روی بدن هیچ تفاوتی وجود ندارد.

نظر خانواده تان چیست؟


خانواده ام از تصمیمی که گرفته ام حمایت می کند. با وجود اینکه آنها از تمامی خطرات این جراحی آگاهی دارند اما باز هم از من حمایت می کنند.


منبع: مجله همشهری سرنخ - سامرا قلی زاده

شنبه 16 اسفند 1393

مسمومیت با آفتاب

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

مسمومیت با آفتاب به معنای واقعی مسمومیت نیست. این عبارت اغلب برای موارد شدید آفتاب‌سوختگی به کار می‌رود و معمولاًٌ سوختگی بر اثر قرار گرفتن در معرض اشعۀ فرابنفش است که موجب التهاب پوست می‌شود.

علائم مسمومیت با آفتاب
فقط با 15 دقیقه قرار گرفتن در زیر نور خورشید هم ممکن است آفتاب‌سوخته شوید. اما ممکن است به خوبی این عارضه را نشناسید. قرمزی و ناراحتی ممکن است چند ساعت بعد بروز کند.
اگر شما به مدت زیادی زیر نور خورشید باشید و هیچ محافظی نداشته باشید، ممکن است شدیداً آفتاب‌سوخته شوید. اگر پوست روشن و موی بور دارید، احتمال آفتاب‌سوختگی در شما بیشتر است.

آفتاب‌سوختگی یا مسمومیت با آفتاب ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
  • قرمز شدن پوست و تاول زدن
  • تورم
  • سردرد
  • تب و لرز
  • حالت تهوع و استفراغ
  • گیجی
  • کم‌آب شدن بدن
 
درمان مسمومیت با آفتاب
در آفتاب‌سوختگی شدید، این درمان‌های ساده می‌تواند مفید واقع شوند:
  • دوری از آفتاب
  • دوش یا حمام با آب سرد یا کمپرس سرد
  • نوشیدن آب فراوان به مدت چند روز
  • مصرف ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد
  • استفاده از ژل آلوئه یا یک مرطوب‌کننده
  • پوشاندن کامل نواحی آفتاب‌سوخته هنگام بیرون رفتن
 
اگر با این علائم روبه‌رو شدید فوراً به دنبال درمان باشید:
  • آفتاب‌سوختگی که با تاول همراه باشد، ناحیۀ بزرگی را بپوشاند یا خیلی دردناک باشد
  • تورم صورت
  • تب و لرز
  • دل‌درد
  • سردرد، گیجی یا ضعف
  • علائم کم‌آبی بدن

پیشگیری از مسمومیت با آفتاب
این راهنمایی‌ها را برای ایمنی از نور خورشید دنبال کنید:
  • از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که SFP در آن حداقل 15 باشد و عنوان "طیف وسیع" (broad-spectrum) روی آن درج شده باشد. به این معنی که این کرم شما را در برابر تشعشعات فرابنفش A و B محافظت می‌کند. کرم ضدآفتاب را 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن به همه جا بمالید. هر دو ساعت یک بار و بعد از رفتن در آب دوباره کرم بزنید.
  • بین ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یادتان باشد که آب، برف و باد ممکن است آسیب تشعشعات را تشدید کند.
  • از کلاه، عینک آفتابی و لباس پوشیده استفاده کنید.
داروهای خود را بررسی کنید. در مورد اینکه مصرف چه دارویی حساسیت پوستتان را در برابر نور خورشید بیشتر می‌کند از پزشک خود بپرسید. مثلاً برخی داروهای آکنه، آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدافسردگی، داروهای مدرّ، داروهای قلبی و قرص‌های ضدبارداری حساسیت پوست را بیشتر می‌کنند؛ همین‌طور برخی داروهای ضدباکتری و عطرهایی که روی پوست می‌زنید.
 
انواع دیگر مسمومیت با آفتاب
مسمومیت با آفتاب به دو نوع دیگر واکنش‌ نسبت به نور خورشید نیز اشاره می‌کند:
بثورات نوری پلی‌مورفی (PMLE): PLME نوعی واکنش است که به دارو یا بیماری مرطوب نمی‌شود. این واکنش در افرادی رخ می‌دهد که در خطر هستند و کسانی که به اندازه‌ای غیرمعمول در معرض نور شدید خورشید قرار می‌گیرند. مثلاً افرادی که در ارتفاعات شمالی زندگی می‌کنند و برای تعطیلات زمستان به ارتفاعات گرمسیر می‌روند ممکن است این عارضه را تجربه کنند.
علائم این عارضه بثورات پوستی شدید است که معمولاً چند ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر می‌شوند. این بثورات ممکن است خارش داشته باشند و شامل موارد زیر باشند:
  • برآمدگی‌های کوچک روی نواحی بدن که در معرض آفتاب قرار گرفته است
  • توده‌های انبوه برآمدگی
  • کهیر، معمولاً در دست‌ها، پایین پا و سینه
 
 
شکل موروثی PMLE در امریکایی‌های بومی رخ می‌دهد. این عارضه ممکن است از بهار تا پاییز طول بکشد. در ابتدا علائم آن شامل قرمزی، سوزش و خارش است که دو تا سه روز طول می‌کشد اما می‌تواند هفته‌ها ادامه داشته باشد. علائم دیگر طی چند ساعت پس از قرار گرفتن در زیر نور خورشید آغاز می‌شوند اما طی چند ساعت هم از بین می‌روند. مانند:
  • خستگی
  • لرز
  • سردرد
  • حالت تهوع
درمان PMLE به شدت آن بستگی دارد. به جز دور ماندن  و محافظت از خود در برابر نور خورشید در زمانی که بیرون هستید، به درمان دیگری نیاز نیست. این بثورات ممکن است به خودی خود طی 7 تا 10 روز از بین بروند.
 
کهیر خورشیدی: علائم این عارضه طی چند دقیقه بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بروز می‌کنند. اگر ناحیۀ بزرگی از پوست در زیر نور خورشید قرار گرفته باشد، علائم شامل موارد زیر هستند:
  • خارش
  • قرمزی
  • نواحی برجسته روی پوست (مثل کورک یا دُمل) یا تاول
  • خس‌خس کردن
  • گیجی
  • عدم هشیاری
 
با اینکه برآمدگی‌ها طی چند ساعت از بین می‌روند، شما ممکن است ظاهر و ناپدید شدن واکنش‌ها را طی سال‌ها تجربه کنید. آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند برخی از موارد این عارضه را درمان کنند اما بهتر است برای مشورت به پزشک مراجعه کنید.
درمان یا پیشگیری‌های دیگر PMLE یا کهیر خورشیدی شامل موارد زیر است:
  • استروئیدهایی که روی پوست استعمال می‌کنید
  • ضدآفتاب‌هایی که روی برچسب آنها عنوان "طیف وسیع" درج شده است؛ به این معنی که شما را در برابر اشعۀ فرابنفش A و B محافظت می‌کنند
  • فوتوتراپی (نوردرمانی) با نور فرابنفش سورالن (PUVA) که حساسیت پوست را نسبت به نور فرابنفش از بین می‌برد.
 

چهارشنبه 17 دی 1393

«خسته شدم بس که رژیم گرفتم»

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

مجله همشهری تندرستی - ماهور راسخ: «خسته شدم بس که رژیم گرفتم»، «یک وعده بیشتر غذا نمی خورم، اما نمی دانم چرا شکمم تکان هم نمی خورد!»،  «دو، سه ماه دیگر جشن عروسی ام است و نمی دانم با این پهلوهای چاق چه کار کنم»، «می خواهم در کمترین زمان ممکن سایز کم کنم!»: اینها خواسته خیلی از خانم ها و آقایانی است که برای رسیدن به تناسب اندام دست روی کرایولیپولیز گذاشته اند و بنا بر دلایل مختلف از جمله خسته شدن از رژیم غذایی، نداشتن عادت به روزش و فعالیت بدنی، بی حوصلگی برای درمان های طولانی مدت، نگرفتن نتیجه مناسب از سایر روش ها و... می خواهند از این روش برای خلاصی از چاقی موضعی استفاده کنند. «کرایوتراپی» روشی غیرتهاجمی برای کاهش سلول های چربی در بدن است که عمر آن کمتر از 10 سال است، اما در همین مدت کوتاه توانسته هواخواهان زیادی پیدا کند.

نبرد سرما با چاقی


کرایولیپولیز روشی بسیار جدید برای مبارزه با چاقی های موضعی است که همین سه، چهار سال پیش توانست تاییدیه FDA (انجمن غذا و داروی آمریکا) را بگیرد و نام خود را به عنوان روش موفق کاهش سایز سر زبان ها بیندازد. برخلاف روش هایی که در گذشته معمول بود، اصول کرایو کردن بر پایه استفاده از سرما استوار بوده و دیگر نه خبری از ساکشن است نه گرما و تیغ جراح.

وقتی سر دستگاه کرایو روی شکم، ران، باسن یا هر قسمت دیگر از بدن شما که دچار چاقی موضعی است قرار می گیرد، بافت را سرد کرده و همزمان نوعی حالت خلا ایجاد می کند.

انتظار نداشته باشید که وقتی سطح پوست تان را لمس می کند، این سرما را چندان احساس کنید، اما مطمئن باشید فعل و انفعالاتی در بدن تان در حال انجام است که سلول های چربی را از بین می برد.

کرایولیپولیز، معجزه سرما برای لاغر شدن

کرایو؛ روشی برای کاهش وزن یا کم کردن سایز؟


اگر دنبال کاهش وزن هستید، حتما نام روش غیرتهاجمی کرایولیپولیز  به گوش تان خورده یا شاید دارید به این موضوع فکر می کنید که از همین حالا دست به کار شده و تا عید چند کیلو اضافه وزن تان را با سرما از بین ببرید. سوال اینجاست که آیا معجزه سرما، لاغری کلی بدن است یا این روش فقط کمک می کند تا سایز کم کنید و اندام مناسب تری داشته باشید؟

در بسیاری از مقاله ها، آگهی های تبلیغاتی و...، دو واژه لاغری و کاهش سایز را در کنار هم یا به جای هم به کار می برند، اما در حقیقت این دو با هم متفاوت هستند. لاغری یعنی کاهش جرم و توده چربی مرکزی بدن که با پایین آمدن تراکم چربی های احشایی از اطراف روده ها، باسن، ران، سینه و... اتفاق می افتد.

وقتی لاغر می شوید این کاهش وزن هم از نظر بصری قابل دیدن است و هم قابل اندازه گیری با ترازو، در حالی که در کاهش سایز هدف زیبایی ظاهری و صرفا بصری است. وقتی شاخص توده بدنی شما یا همان BMI، کمتر از 30 باشد، کاهش سایز تاثیری روی توده چربی مرکزی تان نمی گذارد. به همین دلیل شاید مجبور شوید لباسی بخرید که یکی، دو سایز کوچک تر از لباس های همیشگی تان است، اما وقتی روی ترازو می روید عقربه ها نشان نمی دهد که وزن چندانی کم کرده اید. با این حال، بدنیست بدانید در افرادی که دچار چاقی هستند (شاخص توده بدنی مساوی با 30 و بالاتر)، کاهش سایز می تواند روی چربی های مرکزی بدن هم تاثیر ملموسی بگذارد و لاغرشان کند. کرایولیپولیز هم از این قاعده کلی مستثنا نیست.

اگر چاق هستید یا قصد دارید به صورت عمومی وزن کم کنید، بهتر است پول تان را توی جیب تان نگه دارید و سراغ همان روش های معمول کاهش وزن یعنی رژیم، ورزش یا بالن و جراحی و... بروید، اما اگر چاق نیستید یا از وزن فعلی تان رضایت دارید و دنبال  کاهش سایز هستید، می توانید از روش کرایو استفاده کنید.

کرایو چطور کار می کند؟


سلول های چربی برخلاف بافت های اطراف شان، نسبت به تخلیه انرژی یا همان سردشدن بسیار حساس هستند. سرمایی که به دلیل قرار گرفتن سر دستگاه کرایو روی بدن فرد ایجاد می شود، سلول های چربی را برای همیشه محو می کند و از بین می برد. البته نگران نباشید؛ قرار نیست چربی داخل خون یا بدن تان سرازیر شود، چون سلول های نابودشده به همان روشی حذف می شوند که سلول های پیر م مرده بدن از ابین می روند. حذف تدریجی و فیزیولوژیک سلول های چربی، ضخامت این بافت را کم کرده و در نتیجه یکی، دو ماه بعد باید کمربندتان را سفت تر ببندید و چند دست لباس سایز کوچک برای خودتان بخرید.

چه افرادی کاندیدای  کرایولیپولیز هستند؟


کرایولیپولیز یک روش غیرتهاجمی است؛ نه خبری از سوزن و قیچی هست و نه تیغ جراحی و لوله های مکش چربی، با این حال همه افراد کاندیدای استفاده از این روش نیستند. قبل از کرایوشدن یک پزشک باید شما را معاینه کند. معمولا توصیه می شود این کار توسط متخصص پوست انجام شود.

داروهایی که می خورید، سابقه جراحی به خصوص جراحی شکمی و... برای پزشک معالج تان که می خواهد چربی شما را کرایو کند، مهم است.

در ضمن بافت چربی در ناحیه مورد نظرتان باید حجم لازم را داشته باشد و به راحتی از بافت اسکلتی زیرش جدا شود. اگر همین حالا دست تان را به طرف پهلوهای تان بردید و می خواهید ضخامت چربی های این ناحیه را امتحان کنید، بهتر است وقت تان را تلف نکنید چون این کار نیاز به مهارت تخصصی دارد و از طرف پزشک تعیین می شود.

کرایولیپولیز، معجزه سرما برای لاغر شدن

کرایوتراپی برای چه کسانی ممنوع است؟


هرکسی که سلامت جسمی، روانی و عاطفی مناسبی نداشته باشد، کاندیدای این روش نیست. البته سازندگان دستگاه های کرایولیپولیز در مورد استفاده از این روش زیبایی در افراد مبتلا به بیماری های نادری مثل حساسیت به آب یا آنهایی که دچار دفع ادراری هموگلوبین هستند هشدار داده اند. درضمن کرایولیپولیز ممکن است اثرات موقت نورولوژیک داشته باشد، بنابراین اگر مبتلا به ام اس هستید، پیش از انجام کرایو با پزشک معالج تان مشورت کرده و بعد از کرایوکردن تا مدتی از انجام فعالیت ورزشی خودداری کنید.

مکش دستگاه کرایو تحریک کننده فتق است؟


مسلما نه. فتق فرایندی است که به دلیل به هم ریختن ساختار جدار عضلانی موضع ایجاد می شود و مکشی که دستگاه کرایو در سطح پوست ایجاد می کند، آن قدر زیاد نیست که بتواند چنین عارضه ای را در بدن تان ایجاد کند. با این حال اگر به تازگی جراحی به خصوص جراحی شکمی داشتید، بهتر است تا چند ماه سراغ کرایولیپولیز نروید.

کرایولیپولیز اثرات جانبی دارد؟


تقریبا 10 سال است که روش کرایولیپولیز در دنیا معرفی شده و چهار سال است که توانسته تاییدیه معتبر FDA را به دست بیاورد. در این مدت یش از یک میلیوننفر از این روش استفاده کرده اند تا اندام خود را متناسب کنند. تاکنون عارضه جانبی خاصی درخصوص دستگاه های استاندارد کرایولیپولیز گزارش نشده و این دستگاه را تبدیل به یک روش بی خطر و امن مخصوص زیبایی و تناسب اندام کرده است. در این روش تا سه، چهار روز بعد از انجام آن ممکن است در موضعی که کرایو شده، کمی قرمزی و تورم ببینید که البته موقت است و خود به خود هم از بین می رود. درضمن اگر بعد از کرایو کردن دچار بیحسی در شکم یا پهلو شدید، نترسید؛ چون کاهش حس سطحی در نتیجه کرایو نیز به طور موقت شایع است و به گفته برخی متخصصان شاید تا یک ماه هم طول بکشد.

برخی از افرادی که تحت کرایو قرار می گیرند دچار نوعی احساس گزگز موضعی هم می شوند که تا یک هفته بعد از درمان ادامه دارد و سپس کاملا از بین می رود.

افزایش آنزیم های کبدی و تری گلیسرید خون نیز یکی از نگرانی های اصلی کسانی است که می خواهند از این روش استفاده کنند، اما بگذارید خیال تان را راحت کنیم؛ در هیچ کدام از مطالعاتی که تا امروز در خصوص کرایولیپولیز انجام شده، تغییر قابل توجه این فاکتورها دیده نشده است و از بین بردن سلول چربی با سرما نمی تواند شما را دچار بیماری بالابودن چربی خون کند.

بهترین زمان برای بهترین نتیجه


90 روز طول می کشد تا سلول های چربی از ناحیه ای که تحت کرایولیپولیز قرار گرفته، دفع شود و شما بتوانید کاهش سایز نهایی را مشاهده کنید.

2 نکته در گوشی کرایولیپولیز

1- کرایو تا چند بار قابل تکرار است؟


معمولا توصیه می شود که بیش از 3 تا 4 بار یک موضع را تحت کرایولیپولیز قرار ندهید. البته فاصله زمانی این جلسات باید حداقل 2 ماه باشد و تا قبل از 8 هفته، به هیچ عنوان یک موضع را دو بار کرایو نکنید. این فاصله زمانی برای حذف چربی های فریزشده از بدن ضروری است و اغلب متخصصان توصیه می کنند که اگر عجله خاصی ندارید برای کرایو مجدد یک ناحیه بدن، 3 تا 4 ماه صبرکنید.

2- از چه زمانی انتظار  کاهش سایز داشته باشیم؟


برای کرایولیپولیز، شکم یا پهلوی شما را سوراخ نمی کنند تا چربی های تخریب شده را بیرون بیاورند. حذف این چربی ها از بدن باید به صورت طبیعی و تدریجی اتفاق بیفتد. پس انتظار نداشته باشید که به محض انجام کرایو و پایین آمدن از تخت، لباسی که پوشیدید، برای تان گشاد شود! در هفته اول و دوم بعد از کرایو، موضع موردنظر ما به دلیل هجوم سلول های ایمنی به بافت فریزشده، کمی ورم دارد و کاهش سایز ملموس نیست. باید اجازه دهید 14 تا 15 روز از انجام کرایو بگذرد تا بتوانید میزان سایزی را که کم کرده اید، اندازه بگیرید. این فرایند تا 3- 4 ماه طول می کشد و بعد از آن سایز نهایی تان مشخص خواهد شد.

جمعه 7 آذر 1393

نحوه امدادسانی در سکته مغزی

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

سکته مغزی یکی از سکته‌های رایج در ایران به شمار می‌رود و سالانه جان عده زیادی را می‌گیرد. اما سکته مغزی چیست و برای کمتر شدن صدمات آن باید چه کرد؟

سکته مغزی وضعیتی‌ را توصیف‌ می‌کند که‌ در آن‌، جریان‌ خون‌ یک‌ قسمت‌ از مغز در اثر یک‌ لخته‌ خونی‌ یا یک‌ رگ‌ خونی‌ پاره‌ شده‌، به‌طور ناگهانی‌ و جدی‌ مختل‌ می‌شود. انتقال‌ سریع‌ بیمار به‌ بیمارستان‌ در این موضوع بسیار حیاتی‌ است‌.

اگر سکته‌ مغزی‌ به‌ دلیل‌ لخته‌ روی‌ داده‌ باشد، می‌توان‌ با دادن‌ دارو، وسعت‌ صدمه‌ مغزی‌ را محدود و روند بهبود را سریع‌تر کرد.

سکته‌ مغزی‌ به ‌طور شایع‌تر در سنین‌ بالا و نیز در افرادی‌ که‌ دچار فشار خون‌ بالا یا برخی‌ دیگر اختلالات‌ گردش‌ خون‌ هستند، رخ‌ می‌دهد.

 آثار سکته‌ مغزی‌ وابسته‌ به‌ حجم‌ و بخشی‌ از مغز است‌ که‌ دچار آسیب‌ شده‌ است‌. در برخی‌ موارد، این‌ وضعیت‌ می‌تواند کشنده‌ باشد؛ با این‌ حال‌، اکثر افراد پس‌ از سکته‌ مغزی‌، به‌طور کامل‌ بهبود پیدا می‌کنند.
 
چگونه سکته مغزی را تشخیص دهیم؟


در فردی که دچار سکته مغزی شده است، ممکن‌ است‌ موارد زیر وجود داشته‌ باشند:
 
- مشکلاتی‌ در تکلم‌ و بلع‌
- ناتوانی در نشان دادن دندان ها به علت از کار افتادن بخشی از صورت
- از دست‌ دادن‌ قدرت‌ یا حرکت‌ در اندام‌ها
- سردرد شدید و ناگهانی‌
- وضعیت‌ ذهنی‌ منگ‌ و هیجان‌زده‌ که‌ می‌تواند با مستی‌ اشتباه‌ گرفته‌ شود
- از دست‌ رفتن‌ هوشیاری‌ به‌طور ناگهانی‌ یا تدریجی‌

 اگر بیمار بی‌هوش‌ است‌، راه‌ تنفسی‌ او را باز و تنفس‌ را کنترل‌ کنید؛ آماده‌ باشید تا در صورت‌ لزوم‌، احیای‌ تنفسی‌ و ماساژ قفسه‌ سینه‌ را آغاز کنید. اگر بیمار نفس‌ می‌کشد، وی‌ را در وضعیت‌ بهبود قرار دهید.

با مرکز اورژانس‌ تماس‌ بگیرید و آمبولانس‌ درخواست‌ کنید. تا زمان‌ رسیدن‌ نیروهای‌ امداد پزشکی‌، علایم‌ حیاتی‌ (سطح‌ پاسخ‌دهی‌، نبض‌ و تنفس‌) را کنترل‌ و ثبت‌ کنید.

هرگز نباید چیزی‌ برای‌ خوردن‌ یا نوشیدن‌ به‌ بیمار سکته مغزی داد چرا که سکته‌ مغزی‌ می‌تواند عمل‌ بلع‌ را با مشکل‌ روبه‌رو کند و فرد بیمار دچار خفگی شود.
 
اگر بیمار هوشیار است‌، به‌ او کمک‌ کنید تا دراز بکشد به‌ طوری‌ که‌ سر و شانه‌هایش‌ مختصری‌ بالاتر از تنه‌، روی‌ چیزی‌ تکیه‌ کند. سر بیمار را به‌ سمت‌ مبتلا خم‌ کنید و یک‌ حوله‌ روی‌ شانه‌ او قرار دهید تا هرگونه‌ ترشحی‌ را جذب‌ کند.

هر لباسی‌ را که‌ ممکن‌ است‌ تنفس‌ بیمار را دچار اختلال‌ کند، باید از تن بیمار خارج و یا دکمه های آن را باز کرد تا تنفس به راحتی انجام شود.

در هر صورت فورا با اورژانس تماس گرفته تا بیمار به مراکز درمانی منتقل و ادامه درمان در آنجا صورت گیرد.
 
منبع: سیمرغ

جمعه 16 آبان 1393

بخورنخورهای 40 تا 60 سالگی

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

هفته نامه سلامت - مریم منصوری: «دوره میانسالی به سنین بین 40 تا 59 سالگی گفته می شود. بیشتر کسانی که در این سنین قرار گرفته اند، افراد فعال و شاغل جامعه هستند و هنوز می توانند تولیدمثل داشته باشند و بچه دار شوند بنابراین سوءتغذیه آنها می تواند به فرزندانشان هم لطمه بزند. مهم تر اینکه افراد میانسال در آینده ای نه چندان دور وارد دوره سالمندی می شوند. بارها دیده ایم افرادی که در طول زندگی خود شرایط تغذیه ای مناسبی نداشته اند، در دوره سالمندی با بیماری ها و مشکلات بیشتری مواجه شده اند...»

اینها را دکتر احمدرضا درستی مطلق، متخصص تغذیه و مدیرگروه آموزشی تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید که میانسالی را فرصت مناسبی برای اصلاح الگوی تغذیه ای اش می داند تا بتوانیم با آمادگی و سلامت بیشتری وارد دوره سالمندی شویم.

بخورنخورهای 40 تا 60 سالگی

میانسالانی که به کلینیک های تغذیه مراجعه می کنند، معمولا از چه بیماری ها و مشکلاتی شکایت دارند؟


- متاسفانه در میان گروهی از میانسالان حتی در دهه 40 هم شاهد بروز پوکی استخوان هستیم. هرچه سن این افراد به 60 سالگی نزدیک تر می شود، مشکل پوکی استخوانشان هم شدت می گیرد. افراد زیادی هم به دلیل چاقی و برای گرفتن رژیم های لاغری مراجعه می کنند. برخی افراد هم از لاغری و ضعف مفرط شکایت دارند.

علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت که مدت ها از بیماری خود در رنج بوده اند و رژیم غذایی مناسبی دریافت نکرده اند یا بیمارانی که در دوره میانسالی علائمی از بیماری قلبی- عروقی، افزایش چربی خون، تصلب شرایی، کبد چرب و... در آنها تظاهر پیدا کرده است، برای پیشگیری از شدت یافتن بیماری هایشان در دوره میانسالی و سالمندی به کلینیک های تغذیه مراجعه می کنند.

دوره میانسالی دوره ای است که تقریبا همه خانم ها یائسه می شوند. چه توصیه هایی در این باره دارید؟


- خانم هایی که تغذیه نامناسبی داشته اند، زودتر یائسه می شوند و یائسگی زودرس بسیار لطمه زننده است. همچنین کاهش ترشح هورمون های زنانه عامل تشدیدکننده پوکی استخوان و بیماری های زنان است. از سوی دیگر، پس از یائسگی، نیاز بدن به غذا کمتر می شود بنابراین خانمی که یائسه شده باید کمتر بخورد و کالری کمتری دریافت کند درغیر این صورت دچار چاقی و اضافه وزن خواهدشد. از این رو هرچقدر بتوان یائسگی را با بهبود تغذیه در جوانی به تاخیر انداخت و نگرانی در مورد تامین غذا را کم کرد، سن یائسگی و سلامت خانم ها در دوره میانسالی بیشتر خواهدشد.

مطالعه ای که اخیرا در دانشکده تغذیه تهران در رابطه با سن یائسگی انجام شده، نشان داد خانم هایی که در جوانی دچار ناامنی غذایی یا نگرانی از اینکه غذای کافی ندارند، بوده اند و گاهی حتی گرسنگی کشیده اند، زودتر از افرادی که امنیت کامل غذایی داشته اند، یائسه شده اند. لازم به ذکر است حتی در شروع دوره یائسگی که خانم ها از علائمی مثل گرگرفتگی، بدخلقی و... رنج می برند، می توانند با تغذیه مناسب و مصرف به اندازه انواع میوه ها و سبزی های حاوی آنتی اکسیدان و ترکیب هایی که حاوی شبه استروژن های طبیعی هستند مثل سویا و سایر حبوبات تا حد زیادی از علائم و عوارض یائسگی خود بکاهند.

آقایان هم دچار چنین مشکلاتی می شوند؟


- مردان معمولا از 60 سالگی به بعد در معرض خطر بزرگی یا سرطان پروستات قرار می گیرند و کمتر در دوره میانسالی با چنین مشکلاتی روبرو می شوند. البته همین مشکلات هم با تغذیه دوران جوانی در ارتباط است. ضمن اینکه در همان زمان هم بهبود روش های تغذیه ای از پیشرفت بیماری و عوارض آن پیشگیری خواهدکرد.

آیا افرادی که چاق هستند، می توانند به راحتی وزنشان را در این دوران کاهش دهند؟


- این مساله به نوع تغذیه آنها در دوران قبل از میانسالی بستگی دارد. افراد زیادی هستند که بارها و بارها تصیم به کاهش وزن گرفته اند و با رژیم های خطرناکی به خود سختی داده و بعد از مدتی آن را رها کرده اند. حالا که سنشان بالا رفته، این نوع رژیم گرفتن کارشان را سخت می کند اما در بیشتر موارد با تبعیت از رژیم هایی که با نظر متخصص تغذیه تجویز شده است، می توان هرچند با سرعت کمتر اما در نهایت جواب گرفت و به وزن دلخواه رسید. چه بسا افرادی که در کهنسالی هم توانسته اند، با همین شیوه وزن خود را کاهش دهند.

به افرادی که در حال وارد شدن به دوره میانسالی هستند، چه توصیه ای دارید؟


- با ورود به این دوره چکاپ های دوره ای را جدی بگیرید. کار عاقلانه این است که افراد هرچند وقت یک بار به پزشک و دندان پزشک مراجعه کنند و بررسی های لازم را متناسب با سن و جنسشان انجام بدهند. بهتر است چکاپ ها با نظر متخصص و با در نظر گرفتن شرایط سنی، جنسی و نیاز فرد انجام شود. اینگونه نیست که فردی به پزشک مراجعه کند و بگوید برایم چکاپ کامل بنویس زیرا انجام چکاپ کامل نه تنها برای همه افراد ضروری نیست بلکه گاهی حتی بی دلیل نگران کننده هم می شود.

حتی میانسالان که به ظاهر مشکلی ندارند، بهتر است هرچند وقت یک بار به تخصص تغذیه مراجعه کنند و درباره نوع تغذیه شان، مشکلاتی که دارند و... مشاوره بگیرند و در جهت بهبود شرایطشان اقدام کنند. نباید اجازه داد بیماری بر انسان غلبه کند و بعد برای رهایی از عوارض ایجادشده به متخصص مراجعه کرد.

پوکی استخوان در میانسالی

معمولا بعد از 40 سالگی استخوان ها دیگر شکل نهایی خود را پیدا کرده اند بنابراین اگر پوکی داشته باشند، دیگر نمی توان آنها را مثل قبل بازسازی کرد اما می توان با تغذیه مناسب جلوی پیشرفت آن را گرفت و به مقدار بسیار کمی به بهبود آن کمک کرد و عوارض آن را کاهش داد. افرادی زیادی هستند که به دلیل ابتلا به پوکی استخوان درد دارند اما وقتی تغذیه آنها بهبود می یابد، دردهایشان کاملا متوقف می شوند اما بهتر آن است که قبل از رسیدن به دوره میانسالی از پوکی استخوان پیشگیری کنید تا دچار عوارض متعدد آن نشوید.

لاغری مفرط در میانسالی


بسیاری از کسانی که بیش از اندازه لاغر هستند، فکر می کنند به بیماری قلبی- عروقی، دیابت، جربی خون و... مبتلا نمی شوند و هرچه دلشان بخواهد می توانند بخورند در حالی که این دیدگاه اشتباه است و بعد از مدتی به ناگهان با یک بیماری بدخیم و خطرناک روبروی می شوند. اگر فردی تغذیه مناسبی نداشته باشد، قطعا در معرض خطر است هرچند لاغر باشد. لاغری خیلی زیاد به توانمندی ذهنی، یادگیری، طول عمر و حسن خلق افراد لطمه می زند. حتی زودرنجی افراد می تواند با تغذیه آنها در ارتباط باشد

چهارشنبه 7 آبان 1393

نحوه امدادسانی در سکته مغزی

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

سکته مغزی یکی از سکته‌های رایج در ایران به شمار می‌رود و سالانه جان عده زیادی را می‌گیرد. اما سکته مغزی چیست و برای کمتر شدن صدمات آن باید چه کرد؟

سکته مغزی وضعیتی‌ را توصیف‌ می‌کند که‌ در آن‌، جریان‌ خون‌ یک‌ قسمت‌ از مغز در اثر یک‌ لخته‌ خونی‌ یا یک‌ رگ‌ خونی‌ پاره‌ شده‌، به‌طور ناگهانی‌ و جدی‌ مختل‌ می‌شود. انتقال‌ سریع‌ بیمار به‌ بیمارستان‌ در این موضوع بسیار حیاتی‌ است‌.

اگر سکته‌ مغزی‌ به‌ دلیل‌ لخته‌ روی‌ داده‌ باشد، می‌توان‌ با دادن‌ دارو، وسعت‌ صدمه‌ مغزی‌ را محدود و روند بهبود را سریع‌تر کرد.

سکته‌ مغزی‌ به ‌طور شایع‌تر در سنین‌ بالا و نیز در افرادی‌ که‌ دچار فشار خون‌ بالا یا برخی‌ دیگر اختلالات‌ گردش‌ خون‌ هستند، رخ‌ می‌دهد.

 آثار سکته‌ مغزی‌ وابسته‌ به‌ حجم‌ و بخشی‌ از مغز است‌ که‌ دچار آسیب‌ شده‌ است‌. در برخی‌ موارد، این‌ وضعیت‌ می‌تواند کشنده‌ باشد؛ با این‌ حال‌، اکثر افراد پس‌ از سکته‌ مغزی‌، به‌طور کامل‌ بهبود پیدا می‌کنند.
 
چگونه سکته مغزی را تشخیص دهیم؟


در فردی که دچار سکته مغزی شده است، ممکن‌ است‌ موارد زیر وجود داشته‌ باشند:
 
- مشکلاتی‌ در تکلم‌ و بلع‌
- ناتوانی در نشان دادن دندان ها به علت از کار افتادن بخشی از صورت
- از دست‌ دادن‌ قدرت‌ یا حرکت‌ در اندام‌ها
- سردرد شدید و ناگهانی‌
- وضعیت‌ ذهنی‌ منگ‌ و هیجان‌زده‌ که‌ می‌تواند با مستی‌ اشتباه‌ گرفته‌ شود
- از دست‌ رفتن‌ هوشیاری‌ به‌طور ناگهانی‌ یا تدریجی‌

 اگر بیمار بی‌هوش‌ است‌، راه‌ تنفسی‌ او را باز و تنفس‌ را کنترل‌ کنید؛ آماده‌ باشید تا در صورت‌ لزوم‌، احیای‌ تنفسی‌ و ماساژ قفسه‌ سینه‌ را آغاز کنید. اگر بیمار نفس‌ می‌کشد، وی‌ را در وضعیت‌ بهبود قرار دهید.

با مرکز اورژانس‌ تماس‌ بگیرید و آمبولانس‌ درخواست‌ کنید. تا زمان‌ رسیدن‌ نیروهای‌ امداد پزشکی‌، علایم‌ حیاتی‌ (سطح‌ پاسخ‌دهی‌، نبض‌ و تنفس‌) را کنترل‌ و ثبت‌ کنید.

هرگز نباید چیزی‌ برای‌ خوردن‌ یا نوشیدن‌ به‌ بیمار سکته مغزی داد چرا که سکته‌ مغزی‌ می‌تواند عمل‌ بلع‌ را با مشکل‌ روبه‌رو کند و فرد بیمار دچار خفگی شود.
 
اگر بیمار هوشیار است‌، به‌ او کمک‌ کنید تا دراز بکشد به‌ طوری‌ که‌ سر و شانه‌هایش‌ مختصری‌ بالاتر از تنه‌، روی‌ چیزی‌ تکیه‌ کند. سر بیمار را به‌ سمت‌ مبتلا خم‌ کنید و یک‌ حوله‌ روی‌ شانه‌ او قرار دهید تا هرگونه‌ ترشحی‌ را جذب‌ کند.

هر لباسی‌ را که‌ ممکن‌ است‌ تنفس‌ بیمار را دچار اختلال‌ کند، باید از تن بیمار خارج و یا دکمه های آن را باز کرد تا تنفس به راحتی انجام شود.

در هر صورت فورا با اورژانس تماس گرفته تا بیمار به مراکز درمانی منتقل و ادامه درمان در آنجا صورت گیرد.
 
منبع: سیمرغ

دوشنبه 7 مهر 1393

نحوه امدادسانی در سکته مغزی

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

سکته مغزی یکی از سکته‌های رایج در ایران به شمار می‌رود و سالانه جان عده زیادی را می‌گیرد. اما سکته مغزی چیست و برای کمتر شدن صدمات آن باید چه کرد؟

سکته مغزی وضعیتی‌ را توصیف‌ می‌کند که‌ در آن‌، جریان‌ خون‌ یک‌ قسمت‌ از مغز در اثر یک‌ لخته‌ خونی‌ یا یک‌ رگ‌ خونی‌ پاره‌ شده‌، به‌طور ناگهانی‌ و جدی‌ مختل‌ می‌شود. انتقال‌ سریع‌ بیمار به‌ بیمارستان‌ در این موضوع بسیار حیاتی‌ است‌.

اگر سکته‌ مغزی‌ به‌ دلیل‌ لخته‌ روی‌ داده‌ باشد، می‌توان‌ با دادن‌ دارو، وسعت‌ صدمه‌ مغزی‌ را محدود و روند بهبود را سریع‌تر کرد.

سکته‌ مغزی‌ به ‌طور شایع‌تر در سنین‌ بالا و نیز در افرادی‌ که‌ دچار فشار خون‌ بالا یا برخی‌ دیگر اختلالات‌ گردش‌ خون‌ هستند، رخ‌ می‌دهد.

 آثار سکته‌ مغزی‌ وابسته‌ به‌ حجم‌ و بخشی‌ از مغز است‌ که‌ دچار آسیب‌ شده‌ است‌. در برخی‌ موارد، این‌ وضعیت‌ می‌تواند کشنده‌ باشد؛ با این‌ حال‌، اکثر افراد پس‌ از سکته‌ مغزی‌، به‌طور کامل‌ بهبود پیدا می‌کنند.
 
چگونه سکته مغزی را تشخیص دهیم؟


در فردی که دچار سکته مغزی شده است، ممکن‌ است‌ موارد زیر وجود داشته‌ باشند:
 
- مشکلاتی‌ در تکلم‌ و بلع‌
- ناتوانی در نشان دادن دندان ها به علت از کار افتادن بخشی از صورت
- از دست‌ دادن‌ قدرت‌ یا حرکت‌ در اندام‌ها
- سردرد شدید و ناگهانی‌
- وضعیت‌ ذهنی‌ منگ‌ و هیجان‌زده‌ که‌ می‌تواند با مستی‌ اشتباه‌ گرفته‌ شود
- از دست‌ رفتن‌ هوشیاری‌ به‌طور ناگهانی‌ یا تدریجی‌

 اگر بیمار بی‌هوش‌ است‌، راه‌ تنفسی‌ او را باز و تنفس‌ را کنترل‌ کنید؛ آماده‌ باشید تا در صورت‌ لزوم‌، احیای‌ تنفسی‌ و ماساژ قفسه‌ سینه‌ را آغاز کنید. اگر بیمار نفس‌ می‌کشد، وی‌ را در وضعیت‌ بهبود قرار دهید.

با مرکز اورژانس‌ تماس‌ بگیرید و آمبولانس‌ درخواست‌ کنید. تا زمان‌ رسیدن‌ نیروهای‌ امداد پزشکی‌، علایم‌ حیاتی‌ (سطح‌ پاسخ‌دهی‌، نبض‌ و تنفس‌) را کنترل‌ و ثبت‌ کنید.

هرگز نباید چیزی‌ برای‌ خوردن‌ یا نوشیدن‌ به‌ بیمار سکته مغزی داد چرا که سکته‌ مغزی‌ می‌تواند عمل‌ بلع‌ را با مشکل‌ روبه‌رو کند و فرد بیمار دچار خفگی شود.
 
اگر بیمار هوشیار است‌، به‌ او کمک‌ کنید تا دراز بکشد به‌ طوری‌ که‌ سر و شانه‌هایش‌ مختصری‌ بالاتر از تنه‌، روی‌ چیزی‌ تکیه‌ کند. سر بیمار را به‌ سمت‌ مبتلا خم‌ کنید و یک‌ حوله‌ روی‌ شانه‌ او قرار دهید تا هرگونه‌ ترشحی‌ را جذب‌ کند.

هر لباسی‌ را که‌ ممکن‌ است‌ تنفس‌ بیمار را دچار اختلال‌ کند، باید از تن بیمار خارج و یا دکمه های آن را باز کرد تا تنفس به راحتی انجام شود.

در هر صورت فورا با اورژانس تماس گرفته تا بیمار به مراکز درمانی منتقل و ادامه درمان در آنجا صورت گیرد.
 
منبع: سیمرغ

محقق ایرانی دانشگاه تورنتو هدایت تیمی از محققان را بر عهده دارد که با بهره گیری از فناوری جدید پزشکی، هدر رفتن خون در حین اعمال جراحی پیچیده و طولانی به حداقل می رسد. 

جلوگیری از هدررفتن خون در جراحی

در حال حاضر انجام اعمال جراحی به ویژه آن دسته از جراحی هایی که با قلب و رگهای خونی سر و کار دارد با هدر رفت خون زیادی همراه است که این مسأله می تواند به در خطر افتادن سلامت بیمار منجر شود. از آن گذشته بازپس زده شدن خون و گروههای خونی که به بیمار در حین انجام عمل جراحی تزریق می شود، فرآیند جراحی را پیچیده تر می کند.

این چالش موجب شده تا در سالهای اخیر تلاشهای زیادی جهت ارایه فناوری های نوین پزشکی با هدف کاستن از حجم خون از دست رفته در اتاق های جراحی صورت گیرد.

پیشرفت های صورت گرفته در تکنیک های جراحی به معنای کاستن از حجم خون از دست رفته است حتی اگر صحبت از جراحی پیچیده قلب در میان باشد که به طور معمول جراحان حجم قابل توجهی خون ذخیره آماده نگاه می دارند.

دکتر کیوان کرکوتی، محقق ایرانی بیمارستان عمومی و دپارتمان بیهوشی و درد دانشگاه تورنتو در صدر تیمی از محققان قرار دارد که دستگاهی جدید برای جلوگیری از هدر رفتن خون در حین انجام اعمال جراحی ساخته اند.

از قابلیت های مهم این دستگاه می توان به کنترل دقیق توانایی بدن در شکل دهی لخته های خونی اشاره کرد. این دستگاه هم اکنون در 12 بیمارستان سراسر کانادا به بوته آزمایش گذاشته شده است تا مشخص شود تا چه میزان در حفظ خون در اتاق های جراحی کمک می کند.

این دستگاه جدید ROTEM نام دارد. نسخه قبلی این فناوری در مدت یک ساعت تشخیص می داد که گروه خونی در حال تزریق به بیمار نیازمند به خون در اتاق جراحی پس زده می شود یا نه. همچنین این دستگاه قابلیت بررسی سایر فرآوردهای خونی مورد نیاز جهت تزریق به بدن بیمار را هم دارد اما حالا نسخه مدرن آن ارایه شده، دستگاهی که این فرآیند را بین 5 تا 10 دقیقه انجام می دهد.

تیم جراحان با استفاده از این فناوری نوین به درستی تشخیص می دهند که چه محصولات خونی (سلولهای قرمز خون – پلاکت – پلاسما – برای تزریق به بیمار مورد نیاز است.

منبع: مهر

یکشنبه 16 شهریور 1393

تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

مجله سیب سبز - ستاره سمایی: این روزها وقتی فردی در فامیل دچار بیماری‌های سختی مثل سرطان و. . . می‌شود، مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها از روزگار خود می‌گویند كه این‌قدر بیماری‌ها زیاد و عجیب و غریب نبودند و علتش را خورد و خوراك‌های سالم مردم می‌دانند! مسلما سال‌ها پیش گوشت، مرغ و ماهی هورمونی و سرب‌دار در بازار این‌قدر رواج نداشت، همه‌چیز به صورت طبیعی رشد می‌كرد و سالم بود.

شاید از زرشك‌پلو و مرغی كه پای ثابت مجالس عزا و عروسی‌مان است تا ماست و ترشی كنار غذای‌مان و حتی میوه‌های مختلفی كه با هم مصرف می‌كنیم، همگی باعث اختلال سلامت‌مان شده‌اند. شاید بسیاری از غذاهایی كه شما در یك سفره كنار هم می‌چینید، سلامتی‌تان را تهدید كند و میل كردن آنها با یكدیگر در یك وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دكتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراكی‌های مختلف بهتر است چه نكاتی را رعایت كنید و از خوردن كدام مواد غذایی با هم خودداری كنید تا بدنی سالم‌تر و زندگی شاداب‌تر داشته باشید.

تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!

از زرشك‌پلو با مرغ تا باقالی‌پلو با ماهی

از ‌مهمانی‌های رسمی تا جمع‌های خودمانی، زرشك‌پلو با مرغ می‌تواند زینت سفره ایرانی باشد؛ خوش‌خوراك است و كمتر كسی پیدا می‌شود كه این غذا را دوست نداشته باشد. اما می‌گویند زرشك‌پلو گزینه مناسبی برای همراهی مرغ نیست! بااینكه از دیدگاه طب سنتی تمام گوشت‌ها طبع گرمی دارند، اما در این میان ماهی از همه سردتر است و بعد از آن مرغ قرار دارد كه طبعش نسبتا خنك است، بنابراین همراهی مرغ با زرشك كه طبع سردی دارد، باعث سردتر شدن طبع مرغ شده و می‌تواند هضم غذا را برای بدن سخت‌تر كند، پس بهتر است در خوردن چنین غذایی زیاده‌روی نكنید یا زعفران را چاشنی كار كنید.

همچنین باقالی‌پلو با ماهی در عین خوشمزه بودن، تركیب چندان مناسبی نیست چراكه باقالی نفخ زیادی ایجاد می‌كند و ماهی هم در میان گوشت‌ها سردترین طبع را دارد و رطوبت ایجاد می‌كند. ازآنجا كه رطوبت پایه به وجود آمدن نفخ است، خوردن باقالی نفاخ همراه ماهی می‌تواند فرد را دچار باد شكمی كند، البته اگر به خوردن چنین غذایی علاقه دارید، بهتر است ابتدا ماهی را در سسی از روغن كنجد و ادویه آویشن و نهایتا مقداری آرد خوابانده و بعد سرخ کنید تا طبعش متعادل شود. درضمن بعد از خوردن این غذا خرما میل كنید تا مزاج‌تان به هم نریزد و به‌اصطلاح سردی‌تان نشود!

بهترین همراه غذا

اگر سر سفره غذا هم ماست باشد و هم سالاد، كدام را انتخاب می‌كنید؟ شاید هم انتخابی در كار نباشد و هر دو را امتحان كنید، اما خوب است بدانید از نظر طب سنتی بهترین و ایده‌آل‌ترین كار این است كه هر غذا، نوشیدنی و چاشنی به‌تنهایی خورده شود یا همراه با مصلحاتش مصرف شود تا مزاج فرد را دچار اختلال نكند، مثلا برای همراهی غذا سبزی‌ها به‌خصوص ریحان، ترخون و تره كه طبع گرمی دارند بهترین گزینه‌ هستند. سالاد و ماست، هر كدام به صورت جداگانه، بهتر است به‌عنوان میان‌وعده استفاده شوند و حداقل یكی، دو ساعت قبل از غذای اصلی خورده شوند.

در ضمن یادتان باشد اگر برای همراهی غذا ترشی را انتخاب می‌كنید یا غذای‌تان حاوی آبلیمو است، از خوردن ماست و لبنیات همراه آن صرف‌نظر كنید، كلا طب سنتی درهم خوری را منع كرده چراكه مواد غذایی مختلف به شیوه‌های مختلفی در معده پخته می‌شوند، به عبارت دیگر مواد غذایی مختلف متابولیسم‌های متفاوتی دارند و آنزیم‌های متفاوتی برای هضم هر كدام‌شان نیاز است، امكان دارد آنزیم هضم یكی، مُخِل هضم دیگری باشد. برای همین گفته شده مواد مختلف هم‌زمان با هم خورده نشوند.

برخی مواد از لحاظ مزاجی با یكدیگر تداخل دارند و بر هم اثر منفی می‌گذارند مثلا ماست و ترشی طبع بسیار سردی دارند و خوردن این مخلفات با غذا یا حتی به‌تنهایی توصیه نمی‌شود و اگر هم‌زمان با هم خورده شوند، سردی‌شان دوچندان شده و فرد را اذیت می‌كنند. اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل كنید، بهتر است دقت كنید كه دچار سوءهاضمه نباشید، ضمن اینكه از ترشی‌هایی كه حاوی میوه‌های گرم مثل سیر، انبه، گیاه كبر و. . . یا ادویه‌های گرم مثل سیاه‌دانه، فلفل و دارچین و. . . هستند، استفاده كنید.

تن‌ماهی را با تخم‌مرغ نخورید

حتما شما هم تا به حال یكبار روی تن ماهی‌تان تخم‌مرغ شكسته‌اید! یا شاید عادت دارید نیمروی‌تان را با نان و پنیر میل كنید، یا مخلوطی از گوشت گوسفند و گوساله را در خورش‌های‌تان بریزید اما خوب است بدانید هیچ‌كدام از اینها نه‌تنها تركیبات خوبی نیستند كه حتی طب سنتی آنها را منع كرده است. درحقیقت غذاهای مختلف در طب سنتی به دسته‌های مختلفی تقسیم شده‌اند كه در آن میان خوردن سه دسته از غذاها با هم به‌شدت منع شده: لبنیات، تخم‌مرغ و گوشت‌ها. یعنی هیچ‌كدام از این غذاها را (دو به دو یا هر سه را با هم) مصرف نكنید چون هركدام از آنها یك غذای كامل هستند، حتی برای مرینیت (مزه‌دار) كردن ماهی و بعضی گوشت‌ها آنها را در تخم‌مرغ نخوابانید.

ماست و ماهی، یك تركیب نامناسب

از قدیم گفته‌اند ماست را با ماهی نخورید كه كك و مك می‌آورید، اما آیا این ادعا واقعا درست است؟!

طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می‌کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم‌ تبدیل به بافت‌های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می‌شود. اگر این مراحل هضم‌ كامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت‌های بدن می‌شوند با این تفاوت كه بافت خوب، سالم، كامل و شفافی كه باید، به وجود نمی‌آید مثلا پوستی درست می‌شود كه كدر است و به زیبایی و شفافی یك پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است كه در بافت باقی مانده و مراحل هضم‌ به خوبی طی نشده است.

نكته دیگری كه در این میان نباید فراموش كرد این است كه هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشكل‌ساز می‌شود. خوردن ماست كه طبع سردی دارد، همراه ماهی كه آن هم در میان گوشت‌ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می‌شود و درنهایت بافت‌های تازه بدن- آن‌طور كه باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم نخواهند بود.

چای را با چی بخوریم؟

دقت كرده‌اید زمستان‌ها چقدر چای و دارچین می‌چسبد؟ تابستان‌ها هم چای و آبلیمو یا چای و نعناع حسابی‌ تر و تازه‌مان می‌كند، اما به نظرتان بهترین چاشنی چای چیست؟ اصلا بهتر است چای سیاه بنوشیم یا چای سبز؟ شاید هم قهوه گزینه بهتری برای نوشیدنی‌های درطول روزمان باشد.
به تشخیص طب سنتی، چای سیاه طبع نسبتا سردی دارد و مصلحش برای افراد گرم‌مزاج شیر است، درواقع این افراد باید چای را در شیر دم كنند، شیرچای یك نوشیدنی خوش‌طعم و مقوی است اما مصلح چای سیاه برای كسانی كه طبع سردی دارند ادویه‌های گرم مثل زنجبیل، دارچین، هل و زعفران است.

برعكس چای سیاه، طبع چای سبز و قهوه، گرم و خشك است و نیاز به مصلح دارند. از آنجا كه قهوه و كاكائو در مناطق گرمسیر و بسیار مرطوب رشد می‌كنند، مصرف این خوراكی‌ها برای ساكنان همین مناطق بسیار مناسب است چراكه باعث می‌شود كمی بدن‌شان خشك شود و دچار بیماری‌های رطوبتی نشوند، اما در منطقه‌ای كه كشور ما در آن واقع شده و بیشتر نقاطش كویری است، خوردن بیش از حد این مواد می‌تواند باعث اختلال شود. همچنین افرادی كه خشك‌مزاج یا گرم‌مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز و قهوه زیاده‌روی كنند زیرا با مشكلاتی مثل یبوست، خشكی و خارش پوست و. . . مواجه خواهند شد.

تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!

البته اگر بخواهید نوشیدنی درست كنید كه با همه طبع‌ها سازگار باشد، توصیه می‌كنیم این نوشیدنی هندی را امتحان كنید، چای را با شیر، زنجبیل و قدری عسل دم كنید. به این ترتیب كه به‌ازای هر یك لیوان شیر، یك قاشق مرباخوری سرخالی چای خشك، نصف قاشق مرباخوری پودر زنجبیل یا به اندازه دو بند انگشت زنجبیل تازه و یك قاشق مرباخوری عسل را مخلوط كرده و روی شعله ملایم بگذارید تا به‌تدریج جوش بیاید و چای رنگ بیندازد. این نوشیدنی به‌خاطر زنجبیل كلسیم خوبی دارد و با تحریك عروق خونی دستگاه گوارش، جذب كلسیم را افزایش می‌دهد.

یك نوع میوه لطفا

متخصصان طب سنتی معتقدند خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست و بهتر است فرد یك نوع میوه میل كند، البته مصرف هم‌زمان میوه‌هایی مثل پرتقال و نارنگی كه از یك خانواده هستند مشكل كمتری ایجاد می‌كند اما خوردن خیار به تنهایی، به‌خصوص در فصل سرد می‌تواند باعث مشكلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده‌های مرطوب باعث ترش كردن، رخوت و سستی، خواب‌آلودگی و اختلال حافظه شود. یكی از ساده‌ترین و البته معمول‌ترین مصلح خیار، نمك است.

مثلا موز كه می‌تواند یبوست ایجاد كند، بهتر است به صورت حلقه‌حلقه، مقداری عسل یا شكر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمك میل شود.

ماست و خیار در زمستان؛ ممنوع

ماست و خیار كه این روزها پای ثابت ‌مهمانی‌های‌مان است قبلا به‌عنوان یك تجویز طبی، در همین منطقه آب و هوایی ایران مورد استفاده قرار می‌گرفت اما مصرف آن در تمام فصول رایج نبوده است، بلكه در تابستان‌ها آن هم به‌عنوان یك غذا مصرفش توصیه می‌شده و هاضم آن (موادی كه به هضم كمك می‌كنند) آویشن، زنیان و نعناع است و مصلحش مربای زنجبیل یا سایر مرباهای گرم مثل مربای هویج (كه داخل ماست می‌ریزند). ماست و خیار و آب‏دوغ خیار در مناطقی مثل كرمان، سمنان، یزد  و... كه آب و هوای گرم و خشكی دارند و مردم در تابستان دچار كمبود مایعات می‌شوند به‌عنوان ناهار یا شام مصرف می‌شد.

پنجشنبه 13 شهریور 1393

نشانه شکلات مرغوب چیست؟

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 




هفته نامه سلامت: بخش عمده تخلفاتی که در صنایع غذایی انجام می شود، به وسیله مردم قابل مشاهده و شناسایی نیست و حتما باید آزمایشگاه های حرفه ای سازمان غذا و دارو آنها را رصد کنند، اما دکتر آراسب دباغ مقدم می گوید چند راه ساده وجود دارد که اگر در هنگام خرید به آنها توجه کنیم، تا حدود زیادی می توانیم محصول سالم را از ناسالم تشخیص دهیم. در این میان به 3 محصول پرمصرف که شبهات زیادی برای تشخیص سلامت وجود دارد (شکلات، عسل و روغن زیتون) اشاره می کنم:

شکلات مرغوب از کره کاکائو و پودر کاکائو درست می شود. گاهی برخی از تولیدکنندگان به جای کره کاکائو که گرانقیمت است، از روغن های گیاهی جایگزین استفاده می کنند و روی بسته بندی محصولشان درج می کنند. این کار تخلف نیست چون تولیدکننده یک محصول با کیفیت پایین تر و با قیمت ارزان تر تولید کرده و مصرف کننده می تواند آگاهانه آن را انتخاب کند.

نشانه شکلات مرغوب چیست؟

اگر تولیدکننده روی محصول خود ننویسد که از کره کاکائو استفاده نکرده، تخلف است. معمولا به شکلات های قنادی کره کاکائو نمی زنند.

تخلف بعدی به این صورت است که پودر کاکائو کم و به جای آن شکر فراوان استفاده می کنند، باید دقت داشته باشید شکلات های باز عموما کره کاکائو ندارند و شکر فراوانی در آنها به کار رفته است. راه تشخیص این است که شکلات مرغوب در دهان بلافاصله آب می شود چون کره کاکائو در دمای 37 درجه ذوب می شود. درحالی که تصور عامه مردم این است که شکلات مرغوب باید سفت باشد و زود آب نشود.

بسیاری از شکلات های نامرغوب در آفتاب نیز آب نمی شود. از طرف دیگر، رنگ شکلات تقلبی کدر است ولی شکلات سالم براق است و چون شکر زیادی ندارد، باید ته مزه تلخی داشته باشد.









شنبه 8 شهریور 1393

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

همشهری 6 و 7 - لیلا به طلب: مایه اش یک خیابان درختی است، شاید هم یک مسیر برگ پوش یا برف پوش در دل یک بوستان. نه مربی می خواهد، نه وسیله تمرین و پوشش آنچنانی و نه آبی که زلالی اش را با اشک چشم قیاس کندتا بتوان دل داد به غوص در آن.

آدم حاشیه همین پیاده روی بیخ گوش خانه اش را بگیرد و یواش یواش سرازیر شود، سمت طاقی برگ ها و شاخه های بوستان محل، کفایت می کند. اولش باریکه ای از نمای آجری یک ساختمان یا هاله ای از یک چراغ را نشان می کند تا نم نم خودش را به پایشان برساند، بگیر یک ربع زمان ببرد. بعد خوش خوشک از زیر همان طاقی شاخ و برگ برمی گردد و فردا و فرداهایش روشنای چراغ را رد می کند تا خیابان درختی پایین بوستان؛ یک ربع می شود 20 دقیقه و بعد هم بیشتر تا هر روز آهنگ پاها تند تر شود.

یک وقت می بیند از زیر نگاه سنگی مجسمه میدان هم گذشت و آسمان نیلی شب یادش انداخت خستگی باید کم کم در رگ و پی پاهاش دویده باشد. جان آدم خسته نباشد، بگذار آسمان هم چادر سُرمه ای اش را پهن کند روی سر شهر.

این حال و هوای ورزشی است که نه شب می شناسد و نه روز. نه وقت دارد و نه بی وقت. نه باشگاه می خواهد و نه هزینه های هنگفت؛ ابایی از افتادن در چرخ شبانه روز ندارد؛ تازه ورزشکارش هم می شود ورزشکار فصل «همیشه باغ و بهار». یعنی آخر خوش اقبالی. افتادن روی غلتک پیاده روی در شهر؛ امتحانش مجانی است.

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

گام های بلند یا کوتاه؟


تا دیروز می گفتند «سیر از گرسنه خبر ندارد، سواره از پیاده» آن بخش سیری و گرسنگی اش را که بگذاریم کنار، که موضوع گزارش اینطور می طلبد، می ماند سواره و غفلتش از حال پیاده. حتما از آن روز که این مَثَل شد لقلقه زبان آدم ها، هیچ به اینجای قضیه فکر نکرده بودند که زمانی بنشینند و برای جماعت سواره هم نسخه بپیچند تا ساعتی از آن مرکب آهنی پیاده شوند و چند قدمی زیر سایه درختان خیابان گز کنند، آن هم چون برای سلامتی شان ضروری است وگرنه باید پیه ناخوشی و بدقلقی اعضا و جوارح را به بدن شان بمالند.

هر چند انتخاب با خود شخص است اما وقتی نتایج تحقیقات پزشکحی و توصیه های پزشکان، متخصصان تغذیه و مربی های ورزشی شایع ترین و آسان ترین فعالیت فیزیکی را به عنوان راه حل، جلوی پای آدم می گذارد، حیف است از تاثیر این ورزش ارزان و پرکاربرد غافل ماند، به ویژه که از همان ابتدای کار تفاوت هایش را با بقیه ورزش ها به رخ بکشد.

اگر هر فعالیت ورزشی با گرم کردن بدن آغاز شود، این یکی نیاز به گرم کردن بدن ندارد چون به گفته آتنا فرجی، کارشناس تربیت بدنی و مربی رشته های8 مختلف ورزشی، پیاده روی به خودی خود نوعی گرم کردن بدن است که اگر در چارچوب اصولش انجام شود، می تواند کمربند شکم، پهلو و ران را به طور کامل لاغر کند. برای همین به عنوان یکی از روش های مناسب لاغری به افراد توصیه می شود در پیاده روی اول پاشنه و سپس پنجه پا روی زمین قرار می گیرند در حالی که برای دویدن عکس این عمل انجام می شود.

حالا اگر قرار باشد پیاده روی اصولی انجام شود باید آگاه بود که تنها پاها نیستند که این فعالیت را تجربه می کنند بلکه اعضای دیگری هم درگیر پیاده روی می شوند. آنطور که فرجی می گوید: «مشت ها در پیاده روی باید گره کرده باشند و آرنج ها با زاویه 90 درجه در کنار بدن حرکت کنند. حرکت دست ها و پاها هم باید به نحوی باشد که دست و پای مخالف با هم حرکت کنند؛ اگر پای راست جلو قرار گرفت همزمان باید دست چپ را جلو آورد و زمانی که پای چپ جلو قرار می گیرد، دست راست را با آن جلوی بدن می آورند. البته درتام مدت حرکت باید زاویه 90 درجه آرنج حفظ شود چون آوردن مچ تا جلوی صورت حرکت نادرستی است.»

ضرورت حفظ حالت آرنج در جلوی بدن با زاویه 90 درجه این است که با این کار تمام ماهیچه های کمر، سینه و پا هنگام پیاده روی درگیر می شوند. فقط می ماند بلندای گام ها که باید به اندازه معمول باشد؛ پیاده روی نیازمند برداشتن گام های بلند یا قدم های کوتاه نیست.

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

وقتی قلب سریع می تپد


اتفاقی که هنگام پیاده روی برای اعضای مختلف بدن می افتد از پیچ و تاب زیادی برخوردار است اما خلاصه این رخداد می گوید که عضلات دست و پاها با انجام پیاده روی به طور مکرر حرکت می کنند و از آنجا که فعالیت طولانی مدت این عضلات نیازمند دریافت اکسیژن از خون است، قلب و ریه برای تامین این اکسیژن سریع تر فعالیت می کنند. به این صورت که با انجام پیاده روی و ادامه حرکت عضلات، اکسیژن بیشتری وارد بدن می شود. یعنی تنفس سریع تر و عمیق تر می شود تا مقدار اکسیژن خون به حداکثر ممکن برسد.

بنابراین قلب در این زمان خون را قدرتمندتر پمپاژ می کند و برای حمل اکسیژن به سایر بخش های بدن، سریع تر از قبل می تپد. به این ترتیب قطر و تعداد مویرگ ها در عضلات افزایش پیدا می کند تا اکسیژن بیشتری به عضلات برساند و دی اکسید کربن و اسید لاکتیک را از آنها خارج کند.

وجود اسید لاکتیک در دوزهای بالا در عضله باعث ایجاد درد، گرفتگی عضلانی و اختلال در کارکرد عضلات می شود. نتیجه تاثیرگذار پیاده روی روی مویرگ ها به این شکل خود را نشان می دهد که با گذشت زمان تعداد مویرگ های بیشتری برای حمل اکسیژن و دفع مواد زائد در عضلات ایجاد می شوند.

علاوه بر این چون قلب در طول پیاده روی با شدت بیشتری کار می کند، به مرور زمان قوی تر خواهد شد. با این اوصاف طبیعی است که یک قلب قوی در زمان های عادی و هنگام استراحت با شدت و قدرت کمتری نسبت به قبل فعالیت می کند تا خون را به بخش های مختلف بدن برساند.
همین موضوع باعث می شود خطر بروز حملات قلبی در افراد کاهش پیدا کند. البته نباید فراموش کرد بیماران قلبی که بیماری شان حاد نیست نیاز به فعالیت ورزشی دارند اما این فعالیت در حد کم و میزان آن توسط پزشک مشخص می شود.

* مدت زمانی که کارشناسان تربیت بدنی برای پیاده روی توصیه می کنند از 40 دقیقه شروع می شود و تا 75 دقیقه ادامه می یابد. پیاده روی باید با فاصله یک روز در میان انجام شود. از سوی دیگر؛ بهتر است پیاده روی در بوستان ها و جاده های تندرستی انجام شود اما نه در پارک هایی که میان شهر و در معرض آلودگی هوا قرار گرفته اند.

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

چطور قند و چربی می سوزد؟!


پیاده روی را جزو ورزش های هوازی دسته بندی کرده اند، همان ورزش هایی که باعث افزایش ضربان قلب برای مدت طولانی می شوند. ورزش های هوازی در 20 دقیقه اول فعالیت، باعث سوختن قند در بدن می شوند و بعد از آن سوختن چربی ها آغاز می شود.

آتنا فرجی در این خصوص می گوید: «روال سوزاندن چربی های بدن در پیاده روی به شکلی است که ابتدا چربی های خون می سوزندو بسته به بالا یا پایین بودن میزان چربی خون، فرآیند چربی سوزی 10 تا 20 دقیقه طول خواهد کشید اما بعد از گذشت این مدت، بدن شروع به سوزاندن چربی های انباشته بدن می کند.»

مدت زمانی که کارشناسان تربیت بدنی برای پیاده روی توصیه می کنند از 40 دقیقه شروع می شود و تا 75 دقیقه ادامه می یابد. البته نباید فراموش کرد که یک برنامه موثر ورزشی آن هم از نوع هوازی باید دست کم سه بار در هفته انجام شود اما آنچه به گفته فرجی باید مد نظر قرار بگیرد اینکه پیاده روی با فاصله یک روز در میان انجام شود چون اگر هر روز تکرار شود به فعالیت روزمره تبدیل می شود و دیگر نمی توان نام ورزش بر آن گذاشت.

علت این نوع برنامه ریزی آن است که بدن به پیاده روی عادت نکند. هر چند مدت زمان پیاده روی بستگی به شخص هم دارد. مثلا یک شخص تازه کار در روزهای نخست پیاده روی مسلما باید کمتر از 40 دقیقه پیاده روی کند. روال کار برای یک تازه کار به شکلی است که پیاده روی در هفته اول به مدت 30 دقیقه انجام شود و هر هفته، 10 دقیقه به زمان پیاده روی اضافه شود تا به مدت زمان 75 دقیقه برسد.

بهترین زمان تمرین هم عصرها از ساعت 15 تا 18 است چون به گفته فرجی تمام مواد لازم بدن تا این ساعت از روز جذب بدن شده و زمان سوزاندن آنها فرا رسیده است. علاوه بر این میزان چربی سوزی در بدن در این ساعات بالاست.

وقتی همه چیز را به پاها می سپرید


درست است که پیاده روی روی اصولی نیازمند همکاری اعضای بدن با یکدیگر است اما نمی توان از نقش پاها و حرکت صحیح آنها در این فعالیت غافل شد، به ویژه از نقش کف پا که جزو حساس ترین نقاط بدن محسوب می شود و فشار وارد شده بر آن، روی نقاط مختلف بدن تاثیر می گذارد.

هر چند اگر قلق پیاده روی، دست شخص آمده باشد آن وقت این ورزش روی خوشش را نشان می دهد. درست همانطور که آتنا فرجی وعده تاثیرات مثبت یک پیاده روی صحیح را می دهد؛ با رعایت بایدهای این فعالیت ورزشی می توان از یک ماساژ خوب در کف پا بهره مند شد؛ کاری که به گفته کارشناسان تربیت بدنی، بهترین استراحت برای بدن یک فرد به حساب می آید؛ بنابراین طبیعی است که برای دستیابی به چنین وضعیتی نیازمندانتخاب کفش مناسب پیاده روی باشیم.

آتنا فرجی در این باره می گوید: «کفش هایی که برای پیاده روی مناسب هستند با نام «رانینگ» در بازار شناخته می شوند. در بعضی از این کفش ها از کفه های طبی و کپسول اکسیژن استفاده می شود اما اگر خرید چنین کفش هایی به علت بالا بودن هزینه برای شخص مقدور نباشد می توان کفش پیاده روی را با قیمت پایین تر و انتخاب زیره مناسب تهیه کرد؛ کفشی برخوردار از زیره ای که نه سفت باشد و نه بیش از حد منعطف.»

در این میان گاهی استفاده از کفش های سبک برای پیاده روی پیشنهاد می شود اما آنچه احمد مقیمی، مربی آمادگی جسمانی می گوید حکایت از این دارد که هر کفش سبکی برای پیاده روی مناسب نیست چون به گفته او، ویژگی سبکی کفش پیاده روی، گاهی شخص را به سوی کفش های کشتی و بسکتبال هدایت می کند؛ در صورتی که کفش کشتی، بسکتبال و همینطور کفش های کوهنوری برای انجام پیاده روی مناسب نیستند. بلکه از نظر مقیمی کفشی که به راحتی خم و راست شود و پا در آن احساس راحتی کند، برای پیاده روی مناسب است. به همین علت هم پیشنهاد می کند که هنگام خرید کفش پیاده روی، محدوده ای را با آن قدم بزنیم تا از راحتی کفش اطمینان حاصل کنیم چون کفش نامناسب در پیاده روی حتی به چشم هم آسیب می راسند.

البته همه چیز در خریداری کفش پیاده روی خلاصه نمی شود چون مقیمی می گوید کفش پیاده روی بعد از طی 500 تا 800 کیلومتر راه باید تعویض شود. از آنجا که معمولا ارزیابی این مقدار کار آسانی نیست، مقیمی پیشنهاد می کند کفش پیاده روی بعد از گذشت شش ماه تا یک سال از شروع به استفاده تعویض شود. علاوه بر این، جوراب مناسب پیاده روی را هم نمی توان نادیده گرفت چون به گفته فرجی استفاده از جوراب های پلاستیکی و نامناسب باعث لیز خوردن پا در کفش می شود و همین امر سبب آسیب تاندون و ماهیچه های کف پا خواهد شد. حتی با پوشیدن جوراب های لیز ممکن است پای شخص، پیچ بخورد و به استخوان مچ پا صدمه وارد شود؛ بنابراین بهتر است به هنگام پیاده روی از جوراب های نخی یا ورزشی استفاده کنیم.

بار و بنه هرگز!


اولش شاید نفس آدم بلرزد و طبل های ریز و درشت توی قلب بکوبند. حتی اگر زمینی هموار برای پیاده روی انتخاب شده باشد، ممکن است بعد از طی چند متری گونه ها گل بیندازد و عرق به پیشانی بنشیند اما هر چه بگذرد انگار رفت و آمد نفس روان تر می شود و خبری از منجوق های عرق بر پیشانی و پشت لب نیست چون بدن کم کم با پیاده روی سازگار می شود.

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

گاهی راه حل این سازگاری یا عادت کردن بدن را در حمل بار اضافه هنگام انجام این فعالیت ورزشی می دانند. حالا این بار اضافه یا در کوله شخص حمل می شود یا در دست های او اما فرجی حمل بار اضافه را هنگام پیاده روی توصیه نمی کند و می گوید: «شخصی که پیاده روی را به عنوان فعالیت ورزشی انتخاب کرده با هدف سلامتی بدن و اغلب لاغر شدن این کار را انجام می دهد در حالی که اگر در حمل بار هنگام پیاده روی، نکات لازم را رعایت نکند نه تنها فایده ای به بدن نمی رساند بلکه سلامتی اندام هایش را هم در معرض خطر قرار می دهد. حمل بار اضافه در زمان پیاده روی مربوط به ورزشکارانی است که ورزش های سنگین انجام می دهند و روزی دو تا سه نوبت پیاده روی در بنرامه روزانه اشان گنجانده اند اما این کار سودی برای یک شخص تازه وارد به دنیای پیاده روی ندارد.»

غذای مقوی بخورید


حتی اگر هدف از پیاده روی، کم کردن وزن باشد و با همین نیت در برنامه های هفتگی گنجانده شود باز هم دلیل نمی شود که با شکمی که از گرسنگی مالش می رود راهی مسیرهای پیاده روی شد یا به بهانه کم کردن وزن از نوشیدن مایعات لازم برای بدن صرفنظر کرد. آن وقت معلوم نیست کار آدم با رعایت این رژیم نادرست و سفت و سخت به کجا ختم خواهد شد.

اصلا اگر قرار بر لاغری باشد وجود آب یکی از ضروریات پیاده روی است؛ به گفته فرجی، وجود آب یکی از عوامل مهم برای سوزاندن چربی ها در بدن است؛ بنابراین بهتر است شخص نیم ساعت قبل از پیاده روی آب کافی نوشیده باشد تا بدن به راحتی عمل تعریق را انجام دهد.

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

علاوه بر این، هر زمان فرد احساس تشنگی کرد باید آب بنوشد. وضعیت در مورد خوردن غذا کمی تعفاوت دارد. آنطور که فرجی می گوید؛ شخص باید نیم ساعت تا 45 دقیقه قبل از پیاده روی غذای مقوی خورده باشد. البته غذایی که قبل از پیاده روی مصرف می شود نباید حجیم باشد. اگر هم هدف از پیاده روی کاهش وزن باشدتا دو ساعت بعد از انجام این فعالیت باید از خوردن غذا خودداری کرد چون میزان جذب شده غذا تا دو ساعت بعد از پیاده روی به حداکثر مقدار خود در بدن می رسد. با اینحال اگر به دنبال روشی صحیح برای تغذیه قبل از پیاده روی باشید مهم این است که نیم ساعت قبل از شروع این فعالیت ورزشی، آب و قند کافی به بدن رسیده باشد.

اول از همه سطح های صاف


وقتی قرار است با پیاده روی اکسیژن کافی به بدن و عضلات برسد پس طبیعی است کفه ترازو به سمت پیاده روی در فضای آزاد، سنگینی کند تا سالن ها و باشگاه های ورزشی؛ روالی که آتنا فرجی هم آن را مناسب تر می داند و می گوید بهتر است پیاده روی در بوستان ها و جاده های تندرستی انجام شود اما نه در پارک هایی که میان شهر و در معرض آلودگی هوا قرار گرفته اند.

البته در صورتی که مسیر مناسب برای پیاده روی در فضای آزاد وجود نداشته باشد می توان روی تردمیل پیاده روی کرد. آنطور که فرجی می گوید: «زمان پیاده روی روی تردمیل باید دو برابر زمان پیاده روی در فضای آزاد باشد تا بتوان به نتیجه دلخواه دست پیدا کرد چون تردمیل از سطح گردشی برخوردار است و میزان فعالیتی که شخص روی آن انجام می دهد در مقایسه با پیاده روی روی سطح بدون حرکت، نصف خواهد شد؛ بنابراین طبیعی است برای دستیابی به نتیجه حاصل از پیاده روی در فضای آزاغد باید دو برابر زمان این نوع فعالیت را به پیاده روی روی تردمیل اختصاص داد.»

با پای پیاده همه چیز را به دست آورید

شنبه 8 شهریور 1393

جوانه های گیاهان

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

روزنامه هفت صبح: زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند.

جوانه های جوانی

مردان در سنین مختلف 10 تا 30 درصد بیشتر از زنان به ید، فسفر، روی، کلسیم، پروتئین و ویتامین های B12، B6 و A نیاز دارند. با اطلاع از خواص خوراکی های مختلف می توان این مواد را در وعده های غذایی روزانه گنجاند.

یکی از بهترین منابع خوراکی که خواص متعددی هم دارند، جوانه ها هستند. جوانه ها یک یاز خوش خوراک ترین و مقوی ترین چاشنی هایی هستند که بسیاری از مردم دنیا و بخصوص اهالی سرزمین های آسیای جنوب شرقی به مصرف آن توجه خاصی می کنند.

جوانه های گندم، عدس، ماش، شبدر، یونجه و نخود حاوی املاح معدنی، آنزیم ها و ویتامین های مختلف هستند و قسمت عمده ای از نیازهای بدن را تامین می کنند.

جوانه ها سالم، ارزان و در دسترسند و مقدمات تزریق مواد غذایی مناسب و لازم را به بدن و به دنبالآن عمری طولانی و بدون بیماری را فراهم می کنند.

* جوانه ها از ویتامین C غنی هستند و از این رو در جذب آهن به بدن تاثیر زیادی دارند. بنابراین می توانید آنها را همراه با غذا و انواع ساندویچ ها و همچنین به صورت مخلوط با سالادها مصرف کنید.

* ویتامین های گروه B، E و C که به آرامش اعصاب و روان کمک می کنند، با مصرف جوانه های گوناگون به بدن وارد می شوند. البته یک فنجان جوانه حاوی بخش بزرگی از ویتامین هاست و نیاز بدن را تامین می کند، از این رو نیازی به مصرف بیش از اندازه آن ندارید.

* جوانه ها دارای مقادیر زیادی از قندهای طبیعی هستند و انرژی و نیروی زیادی را به بدن وارد می کنند.

جوانه های جوانی

* مصرف جوانه گندم برای رفع شوره سر و انواع جوش صورت و همچنین برای کاهش ریزش مو و التیام ناراحتی های پوستی، درمان موثری به شمار می آید.

* نشاسته موجود در دانه ها زمانی که جوانه می زنند به قند تبدیل می شود و طعمی شیرین و خوشمزه دارند؛ به همین دلیل می تواند میان وعده ای مناسب برای بچه ها و دانش آموزان باشد.

* جوانه ها حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند و به همین دلیل به تنظیم فشار خون و کنترل بی خوابی کمک می کنند.

* سلنیوم و روی در جریان جوانه زدن دانه ها افزایش پیدا می کنند که به ترتیب برای سلامت عروق بدن و قلب و جلوگیری از ریزش مو موثرند.

* سلنیوم، بتاکاروتن و ویتامین های C و E از اکسیداسیون چربی ها در بدن جلوگیری می کنند.

* جوانه ها حاوی فیبر محلول و نامحلولندکه سبب دفع کامل مدفوع، بهبود بواسیر و یبوست و مانع بروز سرطان روده شده و به تنظیم قند و چربی خون کمک می کنند.

* تحقیقات نشان می دهد که کلروفیلی که در جوانه ها وجود دارد، می تواندتا 99 درصد از رشد سرطان جلوگیری کند.

* جوانه گندم حاوی روی است و به ترمیم زخم ها در بزرگسالان کمک می کند. همچنین برای درمان و جلوگیری از آکنه نیز موثر است.

* برای افرادی که در حال رژیم هستند، جوانه ها خوراک مناسبی به شمار می آیند. به این دلیل که خاصیت چاق کنندگی ندارند و به علت ارزش غذایی بالا خیلی زود احساس سیری ایجاد می کنند.

* منیزیم، ویتامین E و سلنیوم موجود در جوانه ها به خصوص جوانه گندم موجب حذف رادیکال هایی که در بدن آزاد شده اند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت های مغز کمک می کند.

* در فرآیندجوانه زدن؛ چربی ها، پروتئین ها و نشاسته موجود در دانه ها تجزیه می شوند و به مواد قابل هضم و جذب و سبکتری تبدیل می شوند. علاوه بر آن املاح معدنی و پروتئین دانه افزایش پیدا می کند و کربوهیدرات و کالری آن کم می شود. همچنین در فرآیند جوانه زنی، اسید فیتیک دانه ها تجزیه و شکسته می شوند و خاصیت مضر خود یعنی میل ترکیب با آهن و کلسیم را از دست می دهند.

* جوانه گدنم فشار خون بالا را پایین می آورد و علت آن هم وجود پتاسیم و منیزیم به میزان بالا در آن است. علاوه بر آن این جوانه خستگی و بی حالی و یبوست را نیز از بین می برد.

اخبار مربوط به استفاده از فناوری چاپ سه‌‌بعدی هر روز بیشتر شنیده می‌شوند. برآورد می‌شود که تا یک دهه بعد، ارزش مالی بازار چاپ سه‌بعدی در پزشکی به ۸۶۸ میلیون دلار برسد.

و اما تازه‌ترین خبر در این مورد:

یک پسر نوجوان چینی بعد از شرکت در جلسه مسابقه فوتبال با دوستانش، صبح روز بعد دچار درد و حس سفتی در ناحیه گردن شد. یک ماه بعد اوضاع بدتر شد و کل بدن او بی‌حس شد، طوری که مجبور شد به یک متخصص ستون مهره‌ها مراجعه کند. مهره‌های او مورد بررسی قرار گرفت و بعد از انجام بیوپسی از مهره دوم گردن او، پزشکان متوجه شدند که این مهره دچار سرطان شده است.

این پسر چینی، دو ماهیی در بخش ارتوپدی بستری بود و در این مدت فقط دقایق خیلی کوتاهی می‌توانست بایستد.

سرانجام پزشکان تصمیم گرفتند که او را جراحی کنند، اما به جای روش مرسوم، برای جانشین کردن مهره مبتلا به سرطان، از یک مهره اختصاصی تولید شده با فناوری چاپ سه‌بعدی استفاده شد.

8-26-2014 9-12-56 AM

در این عمل اعصاب و عروق کاروتید از بافت سرطانی پاک شد و بعد مهره مصنوعی با پیچ‌های تیتانیومی در محل ثابت شد.

در روش‌های معمول، بعد از عمل مشابه، سر بیمار باید به مدت سه ماه در یک قاب یا فریم، کاملا ثابت و بی‌حرکت بماند، طوری که در حین خواب هم بیمار نمی‌تواند سرش را به راحتی روی بستر بگذارد. اما استفاده از فناوری چاپ سه‌بعدی مهره اجازه می‌دهد با جانشین کردن مهره‌‌ای با شکل دقیق مهره اصلی، دوره بهوبدی خیلی سریع‌تر و مطمئن‌تر طی شود.

8-26-2014 9-12-06 AM

منبع

چند روزی است که در شبکه های اجتماعی تعدادی از افراد معروف را مشاهده می کنید که یا خود و یا دیگران یک سطل آب یخ روی سرشان خالی می کنند اما جریان این کمپین چیست؟

به گزارش خبرآنلاین، مبتکران کارزار یادشده که خود به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک، یک بیماری دستگاه عصبی، مبتلا هستند، از قبل گفته بودند که هر کس به کارزار دعوت شود، اما ظرف ۲۴ ساعت یک سطل آب یخ روی خود خالی نکند، باید ۱۰۰ دلار به حساب بنیادی برای مبارزه با بیماری یادشده بپردازد. هدف از این کارزار آگاهی‌رسانی در مورد این بیماری و همچنین جمع‌آوری پول برای حمایت از تحقیقات در مورد آن است.

کسی که به کارزار دعوت می‌شود، در برابر دوربین آب یخ به سر می‌ریزد و در ادامه سه نفر دیگر را به کارزار دعوت می‌کند. البته بسیاری از چهره‌های شناخته‌شده هم سطل آب به سر ریختند، هم کمک مالی کردند.

تا کنون افراد مشهور زیادی از جمله مارک زاکربرگ، بیل گیتس، استیو بالمر، تیم کوک، فیل شیلر، جف بروس و دکتر دره با انتشار ویدئوهایی این کار را انجام داده‌اند. بیل گیتس به درخواست مارک زاکربرگ و دکتر دره هم به درخواست تیم کوک این کار را انجام داده‌اند.

از ورزشکارانی که این کار را انجام داده‌اند می‌توان به مارسلو، رونالدو، نیمار، لبرون جیمز، جرارد، مسی، پیکه و خیلی از ورزشکاران دیگر اشاره کرد. گفته می‌شود باراک اوباما درخواستی که از او برای این کار شده است را رد کرده و در عوض ۱۰۰ دلار به بنیاد ALS کمک کرده است.

دلیل اصلی فراگیر شدن این کمپین این است که افراد مشهور با قدرتی که دارند می‌توانند به راحتی یک موج خبری بزرگ راه بیندازند و همه‌ی توجه‌ها را به سمت یک موضوع جلب کنند. موضوع اصلی این کمپین هم بیماری ALS است. البته می‌توان این کار را زمینه‌ساز کمپین‌های خیریه‌ی دیگر برای بیماری‌های نادر و صعب العلاج دانست که این کمک‌های مالی صرف تحقیق و جستجوی روش‌های درمان این بیماری‌ها خواهد شد.

چنان که هدف این کمپین است سیاستمداران، افراد مشهور و هنرمندان را ترغیب می کنند تا درباره این بیماری عصب‌های حرکتی، اطلاع‌رسانی و کمک مالی کنند. پیوستن جرج بوش به کمپین "سطل آب یخ" با استقبال کاربران دنیای مجازی روبه‌رو شد.

ویدیوی خیس‌شدن بوش پسر در فیسبوک، ظرف کمتر از ۲۴ ساعت یک میلیون بار لایک خورد و کاربران آن را حدود نیم میلیون بار با دیگران در میان گذاشتند. علاقه‌مندان دیدن صحنه خیس‌شدن جورج بوش را مدیون چهره‌هایی شناخته‌شده - از جمله جنا بوش، دختر وی - هستند که در روزهای اخیر پس از شرکت در کمپین، از بوش هم خواسته بودند با کارزار همراه شود.

بیل گیتس، پایه‌گذار مایکروسافت، تیم کوک، مدیر عامل اَپل، و مارک زاکربرگ، پایه‌گذار فیسبوک، در میان ده‌ها شخصیت شناخته‌شده‌ای هستند که تا به حال به کارزار پیوسته‌اند.

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک چیست؟

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک یکی از بیماری‌های عصب‌های حرکتی تن است که به عصب‌های دستگاه مرکزی اعصاب در مغز و نخاع آسیب غیرقابل ترمیم وارد می‌کند و موجب فلج مرکزی و حرکتی می‌شود. در این بیماری به‌ویژه ماهیچه‌های دست، پا، ساعد، سر و گردن آسیب جدی می‌بینند.

مثل بسیاری دیگر از بیماری‌های دستگاه مرکزی عصب‌های تن، علت بروز این بیماری هم مشخص نیست و برای آن درمانی وجود ندارد. بیشتر مبتلایان به بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک دچار فلج جدی می‌شوند و این بیماری از عمر طبیعی فرد بیمار می‌کاهد.

استیون هاوکینگ، فیزیکدان نظری و کیهان‌شناس معروف، یکی از چهره‌های شناخته‌شده‌ای است که به بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک مبتلا است.

برخلاف افراد سرشناس زیادی که ویدئوی ریختن آب یخ روی خودشان را در شبکه های اجتماعی منتشر کردند، آنتونلا ترجیح داد که مبلغ مورد نظر را کمک کرده آنتونلا رکوزو، همسر لیونل مسی، با پذیرش دعوت همسرش برای حضور در کارزار سطل یخ، اعلام کرد که به جای ریختن آب یخ روی خودش، ترجیح می دهد که مبلغ ۱۰۰ دلاری که تعیین شده را به این کمپین اهدا کند.

علی کریمی و علی دایی و کارزار سطل آب یخ

علی کریمی در "کارزار سطل یخ" که برای افزایش آگاهی در مورد بیماری ای‌ال‌اس و جمع آوری کمک برای تحقیقات پزشکی در مورد این بیماری است، شرکت کرد. او از رضا عطاران (بازیگر و فیلمساز)، مازیار فلاحی (خواننده) و علی دایی (سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس) دعوت کرده در این کارزار شرکت کنند.

کمپین ریختن

یکشنبه 19 مرداد 1393

اعضای بدنی که استفاده نمیشوند!!!!!!

نویسنده: صفورا فلاح کریمی   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

تعدادی از اعضای بدن را که شاید هیچ استفاده ای از آنها نمی شود:




 

ماهیچه سابکلاویوس: ماهیچه کوچکی است که شانه را به اولین دنده وصل می‌کند. این ماهیچه فقط در صورتی مفید بود که انسانها روی چهار دست و پا راه می‌رفتند. بعضی از افراد یکی و بعضی دیگر دو تا از این ماهیچه دارند. تعدادی نیز فاقد این ماهیچه هستند.

آپاندیس: این عضو به انسانهای اولیه در هضم گیاهان کمک می‌کرد. امروزه هر سال سیصد هزار آمریکایی آپاندیس خود را عمل می‌کنند(برمی‌دارند).

مجراهای شیر در مردان : نیازی به توضیح نیست! شاید استثناء وجود داشته باشد و بعضی مردان هم شیرده باشند.

دندانهای عقل: این دندانها به انسانهای اولیه که مقدار زیادی از گیاهان تغذیه می‌کردند در جویدن غذا کمک می‌کردند. امروزه فقط 5 درصد جمعیت دندانهای عقل سالمی دارند.

ماهیچه های گوش بیرونی: سه ماهیچه که به انسانهای اولیه اجازه می‌داد تا گوشهای خود را (مانند سگ و گربه) تکان دهند.

دنده گردن: دنده‌های کوچکی است که در یک درصد از انسانها مشاهده می‌شود و می‌تواند باعث مشکلات عصبی یا سرخرگی شود. این دنده‌ها باقیمانده عصر خزندگی در انسان هستند.

مژه سوم: پرندگان از این مژه برای حفاظت از چشم و پاک کردن گرد و غبار استفاده می‌کنند. انسانها قسمت کوچکی از این مژه را در داخل گوشه چشم خود دارند.

ماهیچه پالماریس: ماهیچه درازی است که از آرنج تا مچ کشیده شده. از این ماهیچه برای آویزان شدن و بالا رفتن استفاده می‌شده است. یازده درصد انسانها فاقد این ماهیچه هستند.

بلند کننده موی بدن: حیوانات با استفاده از این ماهیچه، موهای خود را به منظور بیشتر گرم شدن یا ترساندن حیوانات دیگر پف می‌کنند. با کمک همین ماهیچه است که مو بر تن ما سیخ می‌شود!

ماهیچه پالانتاریس: این ماهیچه پا به میمون‌ها کمک می‌کند تا بتوانند با پای خود چنگ بزنند. 9 درصد از انسانها فاقد این ماهیچه هستند.

استخوان COCCYX : کنترل کننده دم حیوانات. حیوانات از دم برای تعادل یا ارتباط استفاده می‌کنند. خارج کردن این استخوان از بدن هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند.

سیزدهمین دنده: این دنده در گوریل‌ها و شامپانزده‌ها وجود دارد ولی فقط هشت درصد انسانها دارای این دنده اضافی هستند.

منبع: وبلاگ مهندسی پزشکی :: مهندسی زندگی


محققین شرکت مایکروسافت با همکاری محققین دانشگاه واشنگتن، لنزهای تماسی هوشمندی را ساختند که می تواند اطلاعات دیجیتالی مربوط به مقدار قند خون را مستقیماً از چشم فرد استفاده کننده دریافت کند.


پروژه ی لنز تماسی بخشی از تلاش محققین میکروسافت برای اختراع وسایل الکترونیکی برای استفاده های پزشکی است. همکاری پژوهشگر ارشد شرکت Desney Tan و گروه محاسباتی تجارب کاربرها، در میکروسافت با پرفسور بابک پرویز و گروه بیوتکنولوژیست او در دانشگاه واشنگتن منجر به ساخت لنز هوشمند تماسی گردید که قادر به انتقال اطلاعات مربوط به مقدار قندخون بدون استفاده از سیم از چشم کاربر است.

پرفسور بابک پرویز می گوید: ما موفق به قرار دادن یک نشانگر گلوکز بروی لنزهای تماسی شدیم که می تواند مقدار قند موجود در اشک را اندازه گیری نماید. در حقیقت گروه بزرگی از محققین توانستند رادیوهای کوچکی را طراحی و تولید کنند که می تواند با نشانگر گلوکز ارتباط یافته و اطلاعات را بصورت بی سیم به بیرون ارسال کند.

دانشمندان ابتدا نمونه ی اولیه این لنزها را ساختند که از دستگاههای کنونی اندازه گیری قند خون بسیار پیشرفته تر بودند. در این لنز یک صفحه ی نمایشگر LED ، یک ارتباط بی سیم برای انتقال اطلاعات و یک واحد جمع آوری اطلاعات نصب شده است. اگر چه ساخت چنین لنزی برای تماشای ویدئوهای Netflix بسیار فوق العاده است اما استفاده ی طبی از این لنز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا با ایجاد این لنزهای تماسی کاربردی، بیماران مبتلا به دیابت برای اندازه گیری و مانیتورینگ قند خون خود دیگر نیازی به استفاده از سوزن برای سوراخ کردن انگشتان و یا سرنگ برای گرفتن خون ندارند .

به گفته ی پرفسور پرویز مقدارقند درخون بصورت یک درجه بروی سطح چشم ظاهر می گردد. بنابراین ما می توانیم شیمی بدن را مستقیماً از روی سطح چشم مشاهده کنیم. چنانچه شما دارای یک لنز تماسی باشید که بتواند از سطح نمونه گرفته و آنرا آنالیز کند و اطلاعات را از طریق یک رادیو به بیرون ارسال کند، شما می توانید اطلاعات مربوط به آنچه در بدنتان اتفاق می افتد را بدون نیاز به گرفتن نمونه ی خون بدست آورید.

لنزهای تماسی کاربردی با آنزیم های درون مایع اشک اندرکنش دارند، زمانیکه آنزیم ها واکنشی را کاتالیز می کنند، الکترودهای سازگار زیستی موجود بروی لنز این واکنش را از طریق تغییر جریان الکتریکی واندازه گیریهای خاصی نمایان می کنند، سپس لنز اطلاعات مربوط به مقدار قند خون بیمار را به پزشک مربوطه ارسال می نماید.




منبع:www.au.ibtime.com

 

یکشنبه 15 تیر 1393

چه معایناتی برای آقایان ضروری است؟

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

خبرگزاری ایسنا: مردها معمولا حتی زمانی که بیمار می‌شوند نیز به پزشک مراجعه نمی‌کند چه رسد به اینکه به آنها بگویید برای چکاپ نزد پزشک بروند!

خصیصه مشترک بسیاری از مردان است اما آنها باید بدانند که حساس بودن نسبت به وضعیت سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها تنها با چند آزمایش ساده در جوانی و میانسالی موجب می‌شود که در دوران پیری و سالمندی زمان خیلی کمتری را برای درمان بیماری‌های جدی و مزمن در مطب‌ها، درمانگاه‌ها و بیمارستان‌ها تلف کنند.

افراد با توجه به سن، وراثت و سابقه خانوادگی و همچنین عوامل مختلف تاثیرگذار در سبک زندگی در طول عمر خود نیاز به انجام برخی معاینات و آزمایشات سنجش سلامت دارند.

در این گزارش به نقل از پایگاه اینترنتی هلث دات کام برخی آزمایشات و معاینات پزشکی ضروری برای مردان که نباید از آنها غفلت کرد و انجامشان را به تعویق انداخت به شرح زیر است:

معاینات پزشکی ضروری برای مردان

آزمایش قند

شاید مادامی که علائم خطرزا نظیر کلسترول یا فشارخون بالا را نداشته و وزن متناسبی دارید، نیازی به انجام تست دیابت احساس نکنید اما برای بسیاری از مردان بالای 45 سال به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند، انجام یک آزمایش قندخون ناشتا یا تست هموگلوبین A1C بسیار مفید است. اداره بهداشت و خدمات درمانی ایالات متحده همچنین به افراد زیر 45 سال و دارای اضافه وزن که در اطرافیان آنها سابقه ابتلا به دیابت وجود دارد توصیه می‌کند که تست قندخون بدهند.

آزمایش قندخون ناشتا و A1C دو آزمایشی هستند که در مطب پزشکان نیز قابل انجامند. البته برای انجام آزمایش A1C نیازی به ناشتا بودن نیست اما در صورتی که دکتر بخواهد قند پلاسمای شما را اندازه‌گیری کند از شما می‌خواهد که به مدت هشت ساعت قبل از انجام این آزمایش از خوردن و آشامیدن هر چیزی غیر از آب خودداری کنید.

تست بیماری‌های مقاربتی

حتی در صورت نداشتن روابط جنسی کنترل‌نشده نیز انجام آزمایش خون برای بیماری‌های مقاربتی ضرری ندارد چراکه بسیاری از بیماری‌های مقاربتی برای سال‌ها بدون تشخیص باقی می‌مانند. به عنوان مثال افراد حتی ممکن است 10 سال بدون نشان دادن هیچ علائمی، ناقل بیماری ایدز باشند. گروه ضربت پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند کلیه افراد 15 تا 65 سال دست‌کم یک بار نسبت به انجام آزمایش خون در زمینه تشخیص بیماری‌های مقاربتی اقدام کنند.

این آزمایش به ویژه در افرادی که روابط جنسی حفاظت نشده و پرخطر و یا سابقه تزریق مواد مخدر داشته یا خون اهدایی دریافت کرده‌اند، اهمیت بسیاری دارد. از سوی دیگر مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا (CDC) انجام آزمایش هپاتیت C را برای افراد متولد سال‌های 1945 تا 1965 میلادی ضروری می‌داند و اعلام می‌کند که این افراد حتی در صورت عدم مشاهده علایم این بیماری باید نسبت به آزمایش خون اقدام کنند. طبق آمار در بسیاری از موارد ابتلا به هپاتیت C در آمریکا افراد هیچ‌گونه علائمی مبنی بر ابتلا به این بیماری نداشته و یا نمی‌دانسته‌اند که علایم بیماری در آنها مربوط به هپاتیت C هستند.

اندازه‌گیری شاخص توده بدنی (BMI)

برای انجام این آزمایش نیاز به مراجعه به پزشک نیست. شما به راحتی می‌توانید با شاخص توده بدنی خود را با استفاده از اندازه‌گیری قد و وزن به دست آورید. بدون توجه به اینکه این سنجش توسط خودتان انجام می‌شود یا پزشک، فقط باید نسبت به این عدد بسیار دقیق باشید.

BMI بین 18.5 تا 24.9 به عنوان وزن طبیعی شناخته می‌شود. اگرچه این شیوه بدون نقص نیست و در برخی موارد افراد سالم را دارای اضافه وزن و بالعکس نشان می‌دهد اما بسیاری از پزشکان همچنان معتقدند که این شیوه برای سنجش سلامت کلی بدن مهم است.

آزمایش کلسترول

انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند مردان پس از 20 سالگی هر چهار یا شش ماه یک بار آزمایش کلسترول بدهند زیرا خطر بیماری‌های قلبی و عروقی در مردان بیش از زنان است و در این زمینه کلسترول معمولا نقش مهمی را ایفا می‌کند. با این حال پزشکان در صورت مشاهده عوامل خطرزا نظیر دیابت، استعمال دخانیات و فشارخون بالا ترجیح می‌دهند که شما زودتر این آزمایش خون را انجام دهید.

برای سنجش کلسترول، آزمایش خون انجام می‌شود که پزشکان توصیه می‌کنند حدود 9 تا 12 ساعت پیش از انجام آزمایش، چیزی نخورید. در آزمایش کلسترول، میزان کلی کلسترول، کلسترول خوب (HDL)، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید اندازه‌گیری می‌شود. با توجه به نتایج این آزمایش، پزشک ممکن است برای شما رژیم غذایی خاصی را در نظر بگیرد یا داروی کاهنده کلسترول تجویز کند.

تست فشارخون

فشارخون بالا نیز مانند کلسترول بالا معمولا یک عارضه بدون نشانه است اما خوشبختانه آزمایش مربوط به فشارخون هم بدون درد است و هم سریع و با بالا زدن آستین و گرفتن نبض انجام می‌شود. توصیه می‌شود پس از سن 18 سالگی هر بار که نزد پزشک می‌روید، فشارخون خود را اندازه بگیرید.

اگر زیاد نزد پزشک نمی‌روید در صورتی که فشار شما آخرین بار بالای 12 روی هشت بود، دست‌کم دو سال یک بار یا حداقل سالی یک بار فشارخون خود را اندازه بگیرید. همچنین می‌توانید فشارخون خود را در هر مکانی مثل نمایشگاه‌های سلامت، داروخانه‌ها یا حتی منزل با استفاده از دستگاه‌های فشارخون اندازه بگیرید. در صورتی که فشارخون سیستولیک عدد 130 و فشار دیاستولیک عدد 85 را رد کند، پزشک توصیه می‌کند در شیوه زندگی فرد تغییراتی اعمال کنید. مثلا بیشتر ورزش کرده و مصرف نمک را محدود کنید. حتی ممکن است دکتر برای شما دارو تجویز کند.

کولونوسکوپی

بسیاری از مردان باید پس از ورود به 50 سالگی برای تشخیص سرطان روده بزرگ، اقدام و کولونوسکوپی انجام دهند اما افرادی که در خانواده خود سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند باید بسیار زودتر برای کولونوسکوپی اقدام کنند. اما دشوارترین مرحله انجام این آزمایش در واقع مرحله آمادگی پیش از انجام آن است که باید کل شکم خالی باشد. به طوری که حتی دو تا سه روز پیش از آن، هیچ غذای جامدی نخورده و آب فراوان بنوشید و یا قرص‌های مسهل مصرف کنید. از آنجا که این عمل با بی‌حسی انجام می‌شود در طول کولونوسکوپی زیاد اذیت نمی‌شوید. اما خبر خوش این است که در صورت پیدا نشدن مورد مشکوک توسط پزشک دست‌کم تا 10 سال آینده نیاز به کولونوسکوپی ندارید.

معاینه پروستات

معاینات مربوط به سرطان پروستات نسبت به سایر سرطان‌ها بحث برانگیزتر است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این آزمایش گران و غیرضروری است و بسیاری از این آزمایشات بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند. با این حال توصیه می‌شود تمام مردان بالای 50 سال درباره فواید و مضرات این آزمایش برای آنها با پزشک مشورت کنند.

اگرچه آزمایش پروستات می‌تواند جان بسیاری را نجات دهد اما ممکن است در برخی موارد منتهی به نتایج اشتباه و منفی شود. همچنین از آنجا که بسیاری از سرطان‌های پروستات به کندی پیشرفت می‌کنند لذا برخی از مردان به ویژه مردان مسن از درمان‌های پرفشار این بیماری بهره نمی‌برند. تصمیم‌گیری نسبت به انجام آزمایش پروستات برعهده پزشک است.

جمعه 13 تیر 1393

خروپف کردن

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

ایسنا: خروپف کردن، مشکل شایع و آزاردهنده‌ای است که فرد مبتلا و حتی سایر اعضای خانواده را از خواب کافی و خوب محروم می‌کند.

نداشتن خواب خوب و کافی می‌تواند تاثیر منفی بر روابط فردی و اجتماعی، توانایی فرد برای تمرکز کردن یا حتی سلامت کلی وی داشته باشد. خروپف کردن زمانی اتفاق می‌افتد که جریان هوا مجبور است از یک مجرای هوایی باریک در پشت دهان و بینی عبور کنند. در این شرایط هوا با شدت و فشار از مجرا عبور کرده و در نتیجه نقاطی از گلو و زبان که با «نرم‌کام» برخورد دارند به ارتعاش در می‌آیند و این ارتعاش همان خروپف کردن است.

توصیه برای درمان خروپف

در صورتی که خروپف کردن با نفس نفس زدن یا مکث کوتاه در تنفس همراه باشد می‌تواند از وجود یک مشکل جدی حکایت داشته باشد و احتمالا فرد به نوع شدیدی از آپنه خواب مبتلاست. آپنه خواب روی سلامت قلب تاثیر سوء می‌گذارد.

اگر خروپف کردن دلیل پزشکی جدی نداشته باشد می‌توان با روش‌های ساده‌ای این عارضه را درمان کرد یا از شدت آن کاست. سایت «هلث لاین» در مطلبی به برخی از روش‌های درمانی موثر در از بین بردن عادت مزاحم خروپف کردن در افراد اشاره کرده است:

1- خوابیدن به پهلو: یک روش ساده برای درمان خروپف، خوابیدن به پهلوست. در صورتی که فرد به خوابیدن به پشت عادت داشته باشد احتمال خروپف کردن در او بیشتر است. اگر عادت دارید به پشت بخوابید تلاش کنید از این شکل خوابیدن بپرهیزید.

2- کاستن از عوامل ایجادکننده این عارضه: احتقان بینی موجب تشدید خروپف کردن می‌شود. استفاده از اسپری بینی تا حدودی می‌تواند این وضعیت را بهبود دهد و موجب شود جریان هوا راحت‌تر از مجرای هوا عبور کند.

توصیه برای درمان خروپف

در صورتی که به آلرژی مبتلا هستید برای کاهش مواد آلرژی‌زا محل خواب خود را به طور مرتب پاکیزه نگه دارید.

3- خودداری از مصرف مواد الکلی:
مصرف مواد الکلی موجب شل شدن ماهیچه‌های گلو می‌شود که در این شرایط ارتعاش ماهیچه‌ها افزایش می‌یابد و حتی فرد را در معرض خطر آپنه خواب انسدادی قرار می‌دهد و شدت خروپف کردن را افزایش می‌دهد.

4- انجام حرکات ورزشی مفید: حرکات ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های گلو و دهان وجود دارد. ورزش‌های مخصوص ناحیه «اوروفارنکس»، موجب سفت شدن ماهیچه‌های این قسمت شده و ارتعاشات همراه با صدا را به حداقل می‌رساند.

5- کاهش وزن:
تمام اعضای بدن به یکدیگر مرتبط هستند. در صورتی که با خروپف کردن با صدای بلند مشکل دارید به این مفهوم است که اعضای دیگر بدن هم به توجه نیاز دارند. هرچند ارتباط تایید شده‌ای بین چاقی و خروپف کردن وجود ندارد اما بسیاری از کارشناسان براین‌باورند که کاهش وزن می‌تواند در درمان آپنه خواب انسدادی موثر باشد.

مجله همشهری تندرستی - آزاده جلالوند: گاهی اوقات خانم ها حوصله خودشان را ندارند، بهانه گیر و حساس می شوند و سر هر مسئله کوچکی آسمان را به ریسمانمی بافند و عصبانیت و پرخاشگری شان غیرقابل تحمل می شود. این حالت ها معمولا ماه یک بار سراغ بسیاری از خانم ها می آید و زندگی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

به ویژه اگر خانمی متاهل باشد و همسر خانم دلیل اصلی این تغییر رفتارها را نداند یا درک نکند. تمامی این دردسرها به دلیل ابتلا به نشانگاه پیش از قاعدگی (PMS) است که مشکلات جسمی و روانی زیادی را برای خانم ها به وجود می آورد. «دکتر سعید صانعی» پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی با معرفی چند دم نوش به بهبود این وضعیت کمک می کند.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

بررسی کوله بار مشکلات!


خانم ها در هر سنی که باشند می توانند به نشانگان پیش از قاعدگی یا سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مبتلا شوند ولی این سندروم در سن 30 تا 40 سالگی بسیار شایع است. هنوز دلیل اصلی ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی مشخص نیست ولی از دیدگاه طب سنتی افرادی که به سردی و خشکی مزاج مبتلا هستند بیش از سایرین استعداد ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی را دارند و حالت سردی و خشکی در مغز و اندام های بدن در چنین شرایطی تشدید می شود. این سندروم با یکسری علائم جسمی و روحی همراه است.

تشدید آکنه، اختلال خواب، یبوست، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل برخی از علائم جسمی این سندروم هستند. افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور را هم می توان از علائم دیگر این سندروم دانست.

اضطراب، کاهش تمرکز، تحریک پذیری، افزایش گریه، احساس فراموشی، عدم اعتماد به نفس و حتی میل به خودکشی از علائم روانی ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی است.

برخی از خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی همه علائم این سندروم را تجربه می کنند در حالی که خانم های دیگر تنها برخی از علائم را می توانند داشته باشند و هر فرد با توجه به علائم خود باید از دم نوش یک گیاه برای بهبود و درمان مشکلات خود استفاده کند و در صورتی که تمام علائم را داشته باشد از چند گیاه به صورت ترکیبی استفاده کند. این خانم ها علاوه بر استفاده از دم نوش هایی که به بهبود کمک می کنند، باید یک رژیم غذایی سالم و ورزش به صورت مداوم را هم در برنامه زندگی خود داشته باشند در غیر این صورت استفاده از دم نوش به تنهایی نمی تواند به صورت قطعی کمکی به فرد کند و تاثیر دم نوش کم می شود.

یک برش از زنجبیل


برای کاهش مشکلات ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باید دم نوش را متناسب با مشکل فرد انتخاب کرد. خانم هایی که همه مشکلات ناشی از سندروم قاعدگی را دارند باید همه گیاهانی را که برای این منظور معرفی می شود، به مقدار مساوی ترکیب کنند و به شکل یک دم نوش چندگانه از آن استفاده کنند. برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری از تمام گیاهانی را که برای سندروم پیش از قاعدگی پیشنهاد می شود، با یک لیوان آب جوش ترکیب کرد و یک سوم لیوان را قبل از هر غذا نوشید. برخی خانم ها پیش از قاعدگی با مشکلاتی مثل سرگیجه، تهوع و استفراغ مواجه می شوند که برای رفع این مشکل می توان از زنجبیل کمک گرفت.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

برای برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باید 3-4 گرم (معادل یک قاشق مرباخوری) زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم و بعد از صاف کردن استفاده کرد. همچنین ترکیب زنجبیل با چای و دارچین هم مناسب است.

یک دم نوش مفید دیگر را هم می توان با زنجبیل درست کرد، برای این منظور کافی است یک برش زنجبیل تازه را به همراه لیموترش، نعنا (7-10 عدد برگ نعنای تازه) و یک قاشق مرباخوری عسل در یک قوری آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کرد. این دم نوش علاوه بر اینکه خوشمزه است خاصیت آرام بخش نیز دارد و می تواند حالت عصبی بودن، تحریک پذیری و حساس بودن را در خانم ها از بین ببرد. ضمن اینکه خستگی ناشی از کار را برطرف می کند و برای این خانم ها مناسب است.

گیاه پنج انگشت


بهترین گزینه برای درمان مشکلات سندروم پیش از قاعدگی گیاه پنج انگشت است. این گیاه نام های دیگری چون فلفل بیابانی و ویتاگنوس دارد و به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که در بدن خانم ها می گذارد به آن «گیاه زنان» می گویند. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

پنج انگشت با ویتاگنوس به درمان سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند ضمن اینکه می تواند به آن دسته از افرادی که با اختلال قاعدگی مواجه هستند کمک کند و باعث تنظیم قاعدگی شود. البته برای تنظیم قاعدگی باید به صورت طولانی مدت از این گیاه استفاده کرد، با این حال استفاده از این گیاه در بهبود وضعیت خانم هایی که به مشکل قاعدگی مبتلا هستند موثر است.

استفاده از ویتاگنوس می تواند به درمان ورم و عفونت رحم کمک کند ضمن اینکه در درمان ضخیم شدن دیواره رحم نیز موثر است. کاهش خونریزی و کاهش عوارض یائسگی از دیگر مزایای مصرف این گیاه است.

شرکت های داروسازی ویتاگنوس را به شکل قرص و قطره درآورده اند که قرص و قطره آن را می توان از داروخانه ها تهیه کرد. افرادی که از قطره گیاهی استفاده می کنند باید روزی 40 قطره از آن را قبل از صبحانه استفاده کنند. 

ویتاگنوس در قالب قرص هم به فروش می رسد که باید قرص را قبل از غذا مصرف کرد. آن دسته از افرادی که تمایل به استفاده از نوع کارخانه ای ندارند می توانند دم نوش گیاه پنج انگشت با ویتاگنوس را در منزل درست کنند؛ برای این منظور باید یک قاشق مرباخوری از گیاه خشک شده را با آب جوش ترکیب و پس از دم کشیدن به مدت 10 دقیقه صاف کرد و نوشید. در صورت تمایل می تواند در زمان مصرف به دم نوش، عسل اضافه کرد.

اگر کسی حوصله درست کردم دم نوش را در منزل نداشته باشد می تواند از چای کیسه ای گیاه ویتاگنوس که در بازار به صورت بسته بندی شده موجود است، استفاده کند. برای استفاده از این دم نوش باید یک عدد از آن را در یک فنجان آب جوش قرار داد تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد. یکی از مزیت های استفاده از دم نوش کیسه ای این است که دیگر نیازی به صاف کردن ندارد ضمن اینکه طعم آن را بهبود بخشیده اند و می توان بدون عسل هم آن را نوشید.

گل قاصدک


سندروم پیش از قاعدگی باعث جمع شدن آب در زیر پوست بدن و اندام ها می شود و همین مسئله تورم اندام ها و دردناک شدن آنها را به وجود می آورد. برای رفع ورم ناش از سندروم قاعدگی، در وهله اول باید خوردن نمک را کاهش داد. گل قاصدک به دفع نمک اضافی موجود در بدن و رفع تورم کمک می کند. برای این منظور باید یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری از گل قاصدک را در یک استکان آب جوش بریزند تا به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد و از این دم نوش به صورت ناشتا بنوشند.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

بهار نارنج


یکی از مشکلاتی که خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی به آن دچار می شوند، اضطراب، عصبی بودن و افسردگی است. برای رفع این مشکلات می توان از گیاه و عرق بهار نارنج کمک گرفت. استفاده از بهار نارنج باعث تقویت اعصاب می شود. این گیاه ضدتشنج عصبی است.

برخی از خانم هایی که به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند با اختلال خواب و به ویژه بی خوابی مواجه می شوند که مصرف این گیاه به درمان بی خوابی کمک می کند.

2 گرم (معادل یک قاشق چای خوری) از گیاه بهارنارنج را باید در یک استکان آب جوش دم کرد. افزودن عسل و آویشن به این دم نوش تاثیر آن را بهبود می بخشد.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

گل مغربی


بدن برای عملکرد بهتر به اسید چرب ضروری نیاز دارد و در صورتی که اسید چرب ضروری به مقدار مناسب در بدن وجود نداشته باشد فردا با مشکلات زیادی مواجه می شود. اگر اسید چرب ضروری به مقدار کافی در بدن وجود نداشته یا از بین رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم پیش از قاعدگی مواجه شده یا اینکه مشکلات سندروم پیش از قاعدگی تشدید می شود برای رفع این مشکل و تامین اسید چرب ضروری می توان از گل مغربی و روغن آن استفاده کرده. علاوه بر این باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کرد.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

اسطوخودوس


مصرف اسطوخودوس برای خانم هایی که به مشکل بی خوابی و افسردگی پیش از قاعدگی مبتلا هستند پیشنهاد می شود. اسطوخودس همچنین می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند و نفخ شکم و گاز ناشی از آن را از بین ببرد. بسیاری از خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی با مشکلات گوارشی مواجه هستند، در نتیجه استفاده از اسطوخودوس به آنها پیشنهاد می شود. اسطوخودوس مقوی معده هم است. ریختن گل تازه اسطوخودوس در بالش خاصیت آرام بخش دارد. 2 گرم اسطوخودوس را باید به مدت 10 دقیقه در یک استکان آب جوش دم کرد و قبل از خواب نوشید.

این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!

یکشنبه 8 تیر 1393

برای درمان زودانزالی خوددرمانی نکنید.

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

مجله سیب سبز: بسیاری از زوج‌های جوان در ابتدای ازدواج، به‌خصوص در سال اول به دلیل کم‌تجربگی دچار اختلالات و اختلافات متعددی در زمینه روابط زناشویی می‌شوند. بیشتر این اختلالات را می‌توان به‌راحتی و تنها طی چند جلسه مشاوره با روانشناس برطرف کرد اما متاسفانه خیلی از افراد به دلیل «کم‌رویی و خجالت» از مراجعه به متخصص خودداری کرده و به خوددرمانی روی می‌آورند. به این ترتیب نه‌تنها مشکل‌شان رفع نمی‌شود بلکه ممکن است دچار ناتوانی جنسی یا اختلالاتی شوند كه كنترل و درمان‌شان دشوار است. در این مطلب به بررسی راهكارهای موجود برای درمان زودانزالی توسط سیدعلی دربانی، كارشناس ارشد مشاوره خانواده و درمانگر اختلالات زناشویی می‌پردازیم.

مشکل فقط از شما نیست!

تحقیقات نشان می‌دهد در جهان 30 تا 50 درصد زوج‌ها از انواع اختلالات زناشویی رنج می‌برند. این در حالی است که ارتباط قابل ملاحظه‌ای بین رضایت زناشویی و صفا و صمیمیت زوجین وجود دارد. در مطالعات انجام شده تا به حال نتایج متفاوتی در مورد فراوانی این اختلالات ارائه شده است. در واقع مسائل فرهنگی هر جامعه، سطح توسعه‌یافتگی، سطح اقتصادی، سطح آگاهی عمومی در مورد مسائل زناشویی و ... بر فراوانی این اختلالات تاثیرگذار است و تغییرپذیری نتایج تحقیقات مختلف را توجیه می‌كند.

این اختلال زندگی‌تان را تهدید می‌کند

بین عوامل مرتبط با انزال زودرس، مسائل بیشترین فراوانی را دارند. انـزال زودرس بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته می‌شود که قـبـل از انـجـام رابطه یا مدت زمان بسـیـار کـمـی پـس از آن بـا میزان تحریک کم و خلاف میل فـرد انـجـام گیـرد. از دیدگاه دیگر، انزال كمتر از 2 دقیقه كه بدون كنترل شخص انجام گیرد را انزال زودرس گویند. با این حال زمان استانداردی برای رسیدن به اوج رابطه در نظر گرفته نشده است چون این زمان بسته به نظر و رضایت افراد از رابطه زناشویی از هر زوج تا زوج دیگر متفاوت است.

اضطراب با روابط زناشویی چه می‌کند؟!

البته مسلم است كه زنان معمولا دیرتر از مردان به اوج رابطه زناشویی می‌رسند بنابراین عدم آگاهی زوجین از چگونگی ایجاد تطابق، زمان طولانی به اوج رسیدن زوجه و زمان كوتاه‌تر زوج باعث تشدید این مشكل می‌شود در حالی كه می‌توان با آموزش صحیح در این زمینه از احساس نارضایتی زوجین جلوگیری كرد.

شاید مشکل از دارو  و هورمون باشد

از دیگر عوامل این اختلال می‌توان به فاصله زیاد بین روابط زناشویی  اشاره كرد. وقتی احساسات زناشویی بین زوجین متراكم می‌شود، معمولا كنترل یك‌باره آنها دشوار شده و منجر به انزال زودرس می‌شود. علاوه بر این بیشتر افراد در اوایل زندگی زناشویی به دلیل تجربه کمی که دارند دچار این مشكل می‌شوند و به مرور زمان باتجربه بیشتر مشكل‌شان رفع می‌شود. عوامل پزشكی بازدارنده نظیر آسیب‌های جسمی، تداخلات دارویی و مشكلات هورمونی هم از دیگر عوامل این اختلال هستند.

اضطراب و ترس را کنار بگذارید

یکی از دلایل این اختلال در مردان عوامل و مشکلات روانی بازدارنده است؛ ازجمله اضطراب، هیجان و استرس‌های روانی كه فرد در زندگی روزمره با آنها روبه‌رو می‌شود. این هیجانات و استرس‌ها معمولا باعث می‌شوند فرد حین رابطه، راحتی و تمركز خود را از دست بدهد. یكی دیگر از مشکلات روانی موثر بر این وضعیت، «ترس» از بروز اختلا‌ل نعوظ است. در واقع ترسی كه فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد باعث می‌شود به صورت ناخودآگاه انزال زودتر از موعد رخ دهد.

خود درمانی؛ هرگز!

استفاده از کرم‌ها و اسپری‌های کاهش‌دهنده حس سطحی هم می‌تواند باعث کاهش این مشکل شود اما به یاد داشته باشید برای رفع این اختلال هرگز از اسپری بی‌حسی دندان استفاده نکنید. این اسپری‌ها در بلندمدت‌ باعث اختلال در نعوظ می‌شوند. پس فقط از كرم‌ها و اسپری‌های مخصوص تولید شده توسط شركت‌های مجاز و مورد تایید وزارت بهداشت استفاده کنید. در صورت استفاده از این محصولات بهتر است قبل از شروع رابطه موضع را با صابون شست‌وشو دهید تا از بی‌حسی بیشتر جلوگیری شود. نکته مهم اینکه استفاده خودسرانه و بیش از حد از این محصولات عوارض زیادی در پی دارد پس مصرف آنها را به آخرین مرحله از درمان موکول کنید. توصیه می‌شود حتما  قبل از مصرف آنها با مشاور خانواده مشورت داشته باشید.

درمان با تکنیک ماستر و جانسون

برای درمان این مشكل چندین روش وجود دارد. پیشنهاد می‌شود ضمن استفاده از این مطالب آموزشی، خجالت را كنار گذاشته و با متخصصان دوره‌دیده زیر نظر سازمان نظام روانشناسی مشورت كنید. یکی از راهکارهای درمانی تکنیک ماستر و جانسون است. این تکنیک از موثرترین روش‌های درمانی است كه تاكنون برای درمان انزال زودرس شناخته شده است اما نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد. در حقیقت این روش شامل یادگیری، تشخیص و كنترل احساسات و رفتارهایی است كه منجر می‌شود فرد به اوج رابطه برسد. در این تکنیک ابتدا تحریک صورت می‌گیرد سپس هر زمان که فرد به اوج رابطه نزدیک می‌شود، تحریك را متوقف کرده و بعد از چند لحظه با فروکش کردن احساسات، دوباره اقدام می‌کند. به این ترتیب بعد از چند هفته تمرین می‌توان مراحل روابط را تحت کنترل درآورد.

شایع‌ترین اختلال مردان زیر 40 سال!

طی مطالعات انجام شده فراوانی اختلال در میل زناشویی 5 درصد، اختلال در نعوظ 30 تا 50 درصد، انزال زودرس 25 تا 45 درصد و انزال دیررس 8/3 درصد تخمین زده شده است. هریك از اختلالات فوق می‌تواند هم ریشه جسمانی و هم ریشه در مسائل روانی داشته باشد اما انزال زودرس تقریبا همیشه ریشه روانشناسی دارد. در واقع اگر اختلال نعوظ شایع‌ترین بیماری زناشویی مردان بالای 40سال باشد، قطعا انزال زودرس شایع‌ترین بیماری زناشویی مردان زیر 40سال است.

تازه‌دامادها بیشتر مبتلا می‌شوند!

اغلب كسانی كه دچار این بیماری هستند به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنگی از مراجعه به پزشك امتناع می‌كنند، اگرچه همه این بیماران از یافتن راه‌حلی برای رهایی از آن خوشحال می‌شوند. طبق تحقیقات به عمل آمده انزال زودرس در افرادی که تازه ازدواج کرده‌اند بیشتر است كه می‌توان علت آن را اضطراب و شرایط استرس‌آور زمان رابطه زناشویی دانست. در واقع تصور می‌شود كه این حالت به دلیل نگرانی از رضایت همسر رخ می‌دهد.

تاثیر داروهای‌ ضد افسردگی

داروهای مهار كننده بازجذب سرتونین که از دسته داروهای ضدافسردگی هستند در درمان این مشکل موثر هستند. از این موارد می‌توان به داروهای خانواده اس‌اس‌آر‌آی اشاره كرد كه شامل داپوكستین، فلوكستین، پاروكستین و سرتالین می‌شود. این داروها را حتما باید زیر نظر پزشک مصرف کرد زیرا ماهیت اعتیادآور و شرطی كننده دارند. در انتها باید یادآور شد راهكارهای متفاوتی برای درمان این اختلال موجود است اما هیچ‌گاه به توصیه اطرافیان و دوستان خود برای درمان این مشکل از مواد افیونی و خانواده مخدرها استفاده نکنید. متاسفانه امروزه علت بسیاری از اعتیادها، امید به رفع اختلالات جنسی است، درحالی که با مصرف این مواد نه‌تنها روابط زناشویی بهبود پیدا نمی‌کند بلکه مشکل اعتیاد نیز به این اختلالات اضافه می‌شود.

دوشنبه 2 تیر 1393

بررسی مشکلات جنسی مردان

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 


چند دسته بندی اصلی برای مشکلات جنسی آقایان وجود دارد:

اختلال نعوظ: گاهی مواقع به این مشکل جنسی مردان، ناتوانی جنسی نیز گفته می شود. این حالت یک ناتوانی در نعوظ و یا عدم توانایی در حفظ نعوظ کافی برای داشتن یک عملکرد جنسی مناسب است.

انزال زودرس یا زود انزالی: ناتوانی در به تاخیر انداختن ارگاسم (اوج لذت جنسی) و انزال، که در این حالت پس از مدت زمان کوتاهی از آغاز رابطه جنسی ارگاسم و انزال رخ می دهد و معمولا منجر به نارضایتی شریک جنسی می شود.

اختلال در مرحله ارگاسم: ناتوانی در به ارگاسم رسیدن در رابطه جنسی و یا ناتوانی جنسی در به ارگاسم رسیدن در مدت زمان معمول برای یک رابطه ی جنسی و یا ناتوانی در به ارگاسم رسیدن در حین رابطه جنسی را اختلال در مرحله ارگاسم می گویند. در برخی موارد به ارگاسم رسیدن تنها از طریق خود ارضایی (استمناء) و یا رابطه جنسی دهانی اتفاق می افتد.

جلوگیری و ممانعت از رابطه جنسی و یا کم بودن میل جنسی: بی علاقه بودن به برقراری رابطه جنسی و یا فقدان کامل میل جنسی.

انزال رتروگراد یا پس رونده (Retrograde): در حین ارگاسم مایع منی به جای خروج از آلت تناسلی به سمت عقب و به داخل مثانه حرکت می کند.

نعوظ دائم و طولانی مدت: نعوظ طولانی مدت که ارتباطی با میل جنسی ندارد. این حالت یک حالت نادر بوده و به صورت بالقوه خطرناک است و نیاز به اقدامات پزشکی فوری دارد.

اگر مشکلات جنسی شما تنها در مواقع خاص و در شرایط خاصی رخ می دهد، آنها مشکلات جنسی موقعیتی به حساب می آیند نه مشکلات جنسی عمومی.

بسیاری از این مشکلات جنسی در دوره های مختلف زندگی آقایان رخ می دهند. در واقع محققان این موارد را زمانی مشکلات جنسی تلقی می کنند که در بیش از 25% از رابطه های جنسی بروز کنند.

علل مشکلات جنسی مردان چه چیزهایی هستند؟


از آنجا که واکنش های جنسی، بسیار پیچیده بوده و شامل عوامل متعددی می شوند علل بسیار زیادی از جمله علل روحی و جسمی می توانند منجر به بروز مشکلات جنسی شوند.

عمل نعوظ شامل مجموعه ای از واکنش ها در سیستم عصبی و عروقی و همچنین نیازمند سطح مناسبی از هورمون های جنسی می باشد لذا اختلال در هر کدام از این موارد می تواند منجر به بروز مشکلات جنسی شود. برخی از علل فیزیکی معمول برای بروز مشکلات جنسی در مردان عبارتند از:

  • هیپوگنادیسم (Hypogonadism) که در این حالت بیضه ها به اندازه ی کافی تستوسترون تولید نمی کنند.
  • اختلالات تیروئید( هر دو نوع اختلال پرکاری و کم کاری تیروئید)
  • ضایعات آدرنال یا سندرم کوشینگ (Cushing's syndrome)
  • رشد غیر سرطانی غده هیپوفیز که موجب افزایش سطح هورمونی، به نام پرولاکتین (prolactin) می شود.
  • بیماری هایی که سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهند مانند سکته مغزی، آسیب های نخاعی، ام اس، دیابت برای مدت طولانی و پارکینسون.
  • آسیب های ناشی از عمل جراحی در لگن (مانند پروستات، روده بزرگ و یا عمل جراحی مثانه)
  • شرایطی که به طور مستقیم آلت تناسلی مردان را تحت تاثیر قرار می دهد مانند انحنای آلت تناسلی (آلت تناسلی کج) و یا آسیب هایی در خود آلت تناسلی و یا در شریان ها، ورید ها و یا عصب هایی که آلت تناسلی را پوشش می دهند.
  • هر بیماری ای که موجب خستگی شدید شود مانند آمفیزم (emphysema)، برونشیت مزمن، بیماری های قلبی، سیروز (cirrhosis)، سرطان و نارسایی کلیه.
انزال زودرس یا زود انزالی (PE) که معمولا از عوامل فیزیکی ناشی نمی شود، اگرچه در برخی موارد انزال زودرس یا زود انزالی به مشکلاتی مانند اختلالات عصبی، عفونت پروستات و یا ارتریت (urethritis) مرتبط می شود.

علل روانی انزال زودرس یا زود انزالی ممکن است یک یا چند مورد از موارد زیر باشند:

  • اضطراب
  • احساس گناه در مورد رابطه جنسی
  • دوسوگرایی نسبت به زنان
  • الگوی رفتاری انزال سریع که در مواردی مانند استمناء و یا خودارضایی مکرر و یا فعالیت جنسی کم مشاهده می شود.

مشکلات نعوظ ممکن است به علت موارد زیر به وجود بیایند:

  • انسداد در مسیر جریان خون آلت تناسلی مرد
  • آترواسکلروز (Atherosclerosis) یا سخت شدن شریان های منتهی به آلت تناسلی مرد
  • آسیب دیدن اعصاب و یا عروق پس از پرتو درمانی
  • نشت داشتن وریدها
  • میزان پایین سطح هورمون تستوسترون و یا سایر اختلالات هورمونی
  • رفتار ها و شرایطی که احتمال بروز بیماری های عروقی را افزایش می دهند مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و یا داروهایی که برای درمان این بیماری ها و یا سایر اختلالات مصرف می شوند.

مقاربت دردناک (رابطه جنسی همراه با درد) معمولا علل فیزیکی مانند موارد زیر دارد:

  • عفونت در پروستات، مجرای خروجی مثانه و یا بیضه ها که می تواند به علت یک بیماری مقاربتی مانند کلامیدیا (chlamydia) و یا زگیل تناسلی به وجود بیاید.
  • آلرژی به اسپرم کش ها و یا کاندوم
  • بیماری پیرونی (Peyronie's disease)، رشد پلاک های لیفی در بالای آلت تناسلی مرد که معمولا منجر به ایجاد درد در هنگام نعوظ می شود.
  • آرتروز در قسمت پایینی کمر

عدم میل جنسی ممکن است به یکی از دلایل زیر به وجود بیاید:

  • بیماری های جسمی
  • اختلالات هورمونی (معمولا پایین بودن سطح تستوسترون)
  • داروهایی که میل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند.
  • علل روانی مانند افسردگی و یا مشکلات شخصی که پزشک ممکن است در تشخیص علل روانی کمک بیشتری به شما بکند.

انزال رتروگراد یا پس رونده ممکن است به دلایل زیر بروز کند:

  • عمل جراحی پروستات و یا پیشابراه
  • داروهایی که گردن مثانه را باز نگه می دارند.
  • دیابت (که می تواند منجر به آسیب دیدن اعصابی شود که در حالت عادی مسئولیت بستن مثانه در هنگام انزال را دارند.)

آیا داروها می توانند منجر به بروز مشکلات جنسی شوند؟

بسیاری از داروها در اختلال عملکرد جنسی تاثیر دارند و می توانند باعث کاهش میل جنسی و یا اختلال در نعوظ شوند. برخی از این داروها عبارتند از:

  • داروهای فشار خون بالا
  • دیورتیک ها یا ادرار آورها (Diuretics) از جمله تیازیدها (thiazides) و اسپیرونولاکتون (spironolactone)
  • مسدود کننده های هیستامین
  • دارو های ضد افسردگی
  • داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها
  • دارو های ضد سایکوز (Antipsychotic)
  • آرام بخش ها
  • دارو های ضد اضطراب
  • مواد مخدر از جمله الکل، متادون و هروئین، استروئیدهای آنابولیک و تنباکو

عوامل روانی در مشکلات جنسی


عوامل روانی در بروز مشکلات جنسی نقش مهمی را بازی می کنند. لذت بردن از رابطه جنسی در موارد زیر ممکن است دشوار باشد:

  • شما زیر فشار و استرس زیادی باشید.
  • رابطه شما با همسرتان دچار مشکل شده باشد.
  • شما یک رابطه جنسی ناخوشایند مانند تجاوز را تجربه کرده باشید.
  • شما در یک خانواده با تابوهای سختگیرانه در مورد روابط جنسی تربیت شده باشید.
  • ترس از ابتلا به بیماری های مقاربتی و یا نگرانی از باردار کردن همسرتان وجود داشته باشد.
  • داشتن احساسات منفی مانند احساس گناه، خشم، ترس، اعتماد به نفس پایین و یا اضطراب
  • شما به بیماری افسردگی دچار باشید.
  • شما به شدت احساس خستگی بکنید.

عوامل محیطی در مشکلات جنسی

در صورتی که در حین برقراری رابطه جنسی امنیت کافی نداشته باشید و یا محل برقراری رابطه جنسی شما خصوصی نباشد و آرامش کافی نداشته باشد که شما را به لحاظ جنسی تحریک کند و یا به خاطر مشکلات زندگی و کاری به شدت خسته شده باشید، ممکن است انرژی کافی برای داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش را نداشته باشید. و یا ممکن است به علت نیاز های فرزندتان و یا حضور او نتوانید یک زمان مناسب برای داشتن یک رابطه جنسی صمیمانه پیدا کنید.


در این تصویر جینا و جیلیان -دخترهای سارا دیسلویت- را می‌بینید که در هنگام تولد دست‌های هم را گرفته‌اند.

Photo: Akron General Health System

دوشنبه 29 اردیبهشت 1393

سرطان ریه درمان پذیر شد.

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 


خبرآنلاین- مجید جویا: یکی دیگر از سنگرهای سرطان فتح شد. به نظر می‌رسد دارویی که از پنهان شدن تومورها از سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند، به طور قابل توجهی درصد زنده ماندن افراد مبتلا به یکی از انواع سرطان ریه را افزایش می‌دهد. در حالی که تا پیش از این کمتر کسی از این نوع سرطان جان سالم به در می‌برد (جز اینکه تومور قبل از پخش شدن با عمل جراحی برداشته می شد) به نظر می‌رسد تومورهای برخی از افراد مبتلا به سرطان که از این دارو استفاده کرده‌اند، به طور کامل ناپدید شده است.

به گزارش نیوساینتیست، سرطان ریه یکی از مرگبارترین انواع سرطان است و در سراسر جهان روزانه چهار هزار نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. تنها 15 درصد از آنهایی که این سرطان در آنها تشخیص داده شده است ، بیش از5 سال زنده می‌مانند، که در مقایسه با آمار 89 درصدی مبتلایان به سرطان پستان، رقمی بسیار ناچیز است.

بسیاری از سرطان‌های معمولی سیستم ایمنی بدن را از کار می‌اندازند و به این ترتیب مانع از آشکار شدن خود می‌شوند. این روش می‌تواند به جای هدف‌گیری تومورها با تخریب آنها از طریق تابش و شیمی درمانی، راه‌هایی برای دوباره فعال کردن سیستم ایمنی پیدا کند تا بدن سلول‌های سرطانی را خودش تخریب کند و این بیماری را درمان کند.

داروی طراحی شده برای انجام این کار نیولوماب نام دارد و روی 129 نفر که به درمان‌های دیگر پاسخ نداده بودند، آزمایش شد. این گروه مبتلا به سرطان سلول‌های بزرگ ریه بودند (که به آن NSCLC گفته می‌شود) که معمول‌ترین شکل بیماری است و تقریبا 85 درصد از کل موارد ابتلا را به خود اختصاص می‌دهد. شرکت کنندگان در یک بازه حداثر 96 ماهه، 1 ،3 یا 10 میلی‌گرم از نیولوماب را به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن به طور روزانه دریافت کردند.

بیداری سیستم ایمنی

یکی از شیوه‌های پنهان شدن سلول‌های سرطانی از سیستم ایمنی بدن، به وسیله برهمکنش با مولکولی روی سطح سلول‌های سفید است که PD-1 نامیده می‌شود. نیولوماب جلوی PD-1 را می‌گیرد، در نتیجه سلول‌های تومور نمی‌توانند با آن برهمکنش داشته باشند. این امر دوباره سیستم ایمنی را بیدار می‌کند و به آن امکان می‌دهد که به سلول‌های سرطانی حمله کند.

نرخ نجات متوسط 2 ساله بیمارانی که از نیولوماب استفاده می‌کنند، دو برابر بیمارانی است که با روش‌های معمول دیگر درمان می‌شوند. مایکل جیوردانو رئیس بخش توسعه انکولوژی در بریستول- مایرز اسکویب (که شرکت تولید کننده این دارو است) می‌گوید: «ما دریافتیم که از هر چهار بیمار، یکی از انها دست کم دو سال زنده می‌ماند، که در مقایسه با رقم یکی از هر 10 نفر در روش‌های شیمی درمانی معمولی، عدد قابل ملاحظه‌ای است».

نتایج این تحقیق در آستانه کنگره سالیانه انجمن آنکولوژی بالینی امریکا، که قرار است در دهه اول خرداد در شیکاگو برگزار شود، منتشر شد. یک آزمایش بزرگ‌تر با شرکت 500 داوطلب در حال برنامه‌ریزی است.

آزمایش مستقل دیگری با شرکت 20 نفر داوطلب به این منظور انجام گرفت که مشخص شود چرا برخی از افراد به نیولوماب بهتر از افراد دیگر پاسخ می‌دهند. افرادی که مولکولی به نام PD-L1 در تومورهایشان داشتند به میزان قابل توجهی پاسخ بهتری نسبت به بقیه بیماران نشان می‌دادند. جیوردانو می گوید: «این یافته بسیار مهمی است زیرا اگر بیماران PD-L1 را داشته باشند، احتمال پاسخ به درمان به طور قابل ملاحظه‌ای بالا می‌رود».

ملانوما

سال گذشته گزارش شده بود که نیولوماب اثر قابل توجهی در بهبود چشمگیر افراد مبتلا به ملانوم بدخیم، نشان می‌دهد. سه سال پیش، 107 بیمار که به هیچ درمان دیگری پاسخ نداده بودند، به عنوان آخرین راه حل با نیولوماب درمان شدند. 48 درصد آنها بیش از 2 سال زنده ماندند و 41 درصد هم هنوز بعد از سه سال زنده‌اند. جیوردانو می گوید: «ما از صفر درصدی که بیشتر از سه سال زنده می‌مانند به 40 درصد رسیدیم. این سند بسیار روشنی است از ارزش درمان‌های مبتنی بر سیستم ایمنی».

ترکیب نیولوماب با داروی دیگری به نام ایپیلیموماب (که آن هم سیستم ایمنی را درگیر می‌کند) در بریستول مایر اسکوییب تولید شده است که به خوبی روی سرطان کلیه که به اندام‌های دیگر هم سرایت کرده، اثر می‌گذارد.

نیولوماب تنها داروی نیست که برای سرطان ریه ازمایش شده است. شرکت دارویی مرک نتایج جدید آزمایش‌هایی از دارویی با کد MK-347 را ارائه خواهد نمود، و شرکت روشه هم داده‌های آزمایشی را در مورد چگونگی عملکرد یک عامل دیگر درمان‌گر سیستم ایمنی به نام MPDL3280A را در افرادی که مبتلا به سرطان مثانه هستند، منتشر خواهد کرد.

مگی کالاگان از مرکز سرطان شناسی یادبود سولان کترینگ نیویورک، که در این تحقیق نقشی نداشته می‌گوید: «نتایج حاصله از این تحقیقات مدرک دیگری را برای اثبات اینکه که درمان از طریق سیستم ایمنی نقش مهم و روزافزونی در انتخاب‌های درمانی سرطان دارد، عرضه خواهد کرد».

پیتر جانسون، رئیس بخش بالینی مرکز تحقیقات سرطان انگلستان می گوید: «این نتایج به شواهد رو به گسترشی افزوده خواهند شد که بیان می‌دارند باز کردن قفل‌های سیستم ایمنی بدن، اثر شگرفی بر سرطان دارد». او اشاره می‌کند که سلول‌هی سرطانی می‌توانند رشد کنند و داروهایی که جهش‌های خاصی را هدف گرفته‌اند شکست دهند، ولی سیستم ایمنی می‌تواند رشد کند و همگام با سرطان پیش برود. او می‌گوید: «اگر سیستم ایمنی بدنتان درست کار کند، می‌تواند همه جا دنبال تومور بگردد و آن را پیدا کند».

افتتاحیه نخستین كنگره بین المللی آنكولوژی كودكان هم زمان با اولین سالگرد درگذشت استاد فرزانه پروفسور پروانه وثوق، رئیس فقید هیأت امنای محك، سرپرست علمی پزشکان بیمارستان فوق تخصصی سرطان کودکان محک و یكی از بنیانگذاران علم نوین آنكولوژی كودكان در ایران، 25 اردیبهشت ماه 1393 در مؤسسه خیریه محك برگزار شد.

به گزارش عصرایران به نقل از روابط عمومی محک، در این كنگره كه با همكاری انجمن خون و سرطان كودكان ایران و انجمن خون و سرطان آلمان و با هدف ارتقاء دانش تخصصی متخصصان سرطان كودكان و به اشتراك گذاشتن یافته‌های نوین در درمان سرطان مطابق با استانداردهای روز جهان برگزار شده است، تعداد زیادی از اساتید و متخصصان خون و آنکولوژی از سراسر ایران و همچنین 11 پزشك از برجسته‌ترین متخصصان علم خون و آنكولوژی كودكان به عنوان سخنران از کشورهای دیگر گرد هم آمده‌اند تا در مسیر ارتقای ارائه خدمات تخصصی درمانی به کودکان مبتلا به سرطان گام بردارند.

دکتر اورسلا کروتزیک، دکتر کریستینا پیترز، دكتر دِرک رینهارت، دکتر تئودور ژیرنسکی، دكتر آندرا بیوندی، دکتر ژاکلین کلوس، دکتر مینولف سوتروپ، دکتر ادیل اُبِرلین، دکتر ریتا بایر، دکتر مونیکا فوخرِر، دکتر راویندرانات یاداناپودی متخصصصانی هستند که از کشورهای آلمان، هلند، امریکا، ایتالیا، فرانسه و اتریش برای حضور در این کنگره مهمان ایران شده‌اند. همچنین تعداد دیگری از متخصصان داخلی برای حضور در این كنگره و بهره‌مندی از به روزترین یافته‌های علمی در زمینه آنكولوژی كودكان به ایران آمده‌اند.

در بخش اول مراسم که به افتتاحیه این کنگره سه روزه اختصاص داشت و با حضور مهمانانی چون دکتر حسن ابوالقاسمی رئیس انجمن خون و سرطان كودكان ایران و دکتر اردشیر قوام زاده فوق تخصص خون و سرطان برگزار شد، ابتدا دکتر مردآویژ آل بویه عضو هیأت امنا و رئیس کنگره ضمن خیرمقدم به حاضران یاد و خاطره دکتر پروفسور پروانه وثوق و خدمات ارزشمند ایشان به کودکان مبتلا به سرطان را گرامی داشت.

مهندس آراسب احمدیان، مدیر عامل مؤسسه خیریه محك ضمن سپاس از پزشكان و متخصصانی كه برگزاری این كنگره با حضور و همت آنان شکل گرفته، به معرفی خدمات محك به كودكان مبتلا به سرطان و خانواده‌هایشان پرداخت و گزارشی از عملکرد این سازمان مردم نهاد و دستاوردهای ملی و بین المللی آن ارائه کرد.

با توجه به حضور مهمانان بین المللی كه اساتید دانشگاه و متخصصان حوزه آنكولوژی كودكان می‌باشند، مدیر عامل محك در پایان به این نكته مهم اشاره نمود كه كودكان محك در هر شرایطی اعم از جنگ، صلح، بحران‌های اقتصادی و از همه مهم‌تر در شرایط تحریم، نیازمند تداوم حمایت‌های انسان‌های نیك اندیش می‌باشند.

در ادامه اساتید و متخصصان داخلی و خارجی پیرامون محورهای کنگره در زمینه سرطان خون (MDS. ALL. AML. CML)، پیوند سلول‌های بنیادی خون در سرطان‌های ‌هماتوپوئتیك كودكان و طب درد و تسكینی در سرطان‌های بدخیم كودكان به ارائه سخنرانی علمی پرداختند.


حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

حضور برترین متخصصان داخلی و خارجی در كنگره محک (+عکس)

شنبه 27 اردیبهشت 1393

لوک، طبیعی‌ترین دست مصنوعی

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

دوران دست‌های مصنوعی بدون عملکرد که تنها به منظور زیبایی و طبیعی جلوه کردن استفاده می‌شدند، به سر آمده است.

لوک، دست مصنوعی که عملکردی بسیار نزدیک به یک دست طبیعی دارد

سازمان غذا و داروی آمریکا به تازگی اجازه تولید انبوه یک دست مصنوعی را داده است که ۸ سال وقت برای تولیدش صرف شده است.

لوک، دست مصنوعی که عملکردی بسیار نزدیک به یک دست طبیعی دارد

این دست با الهام از یکی از شخصیت‌های سری فیلم‌های جنگ ستارگان به نام لوک اسکای‌واکر، «لوک» نامیده می‌شود. در یکی از قسمت‌های این سری فیلم‌های لوک بعد از جنگ با «دارک ویدر»، دستش را از دست داد و از آن به بعد، از یک دست روباتیک استفاده کرد.

لوک، دست مصنوعی که عملکردی بسیار نزدیک به یک دست طبیعی دارد

با دست جدید می‌توان اشیایی مثل یک دانه کشمش یا انگور را برداشت، از کلید استفاده کرد و قفل را باز کرد، موها را شانه کرد، نامه‌ها را باز کرد و تخم‌مرغ را با طرفات بدون شکستن پوسته آن برداشت، با این دست می‌شود حتی به صورت طبیعی از قاشق و چنگال استفاده کرد و حتی امکان استفاده از چوپ‌های غذاخوری به سبک چینی‌ها و ژاپنی‌ها هم وجود دارد!

لوک، دست مصنوعی که عملکردی بسیار نزدیک به یک دست طبیعی دارد

«لوک» می‌تواند با استفاده از امواج الکتریکی ماهیچه‌های نزدیک به محل قطع دست (الکترومیوگرام)، متوجه حرکتی که کاربرش قصد انجام آن را دارد، بشود و چند حرکت را به صورت همزمان انجام بدهد.

لوک، دست مصنوعی که عملکردی بسیار نزدیک به یک دست طبیعی دارد

این دست کلا می‌تواند ۱۰ حرکت پیچیده جداگانه را انجام بدهد، این دست توسط شرکت DEKA Research که مقرش در نیو همپشایر است، ساخته شده است.

کسانی که دستشان را در نزدیکی مفصل شانه یا وسط بازو یا وسط ساعد از دست داده‌اند، می‌توانند از لوک استفاده کنند، اما محدودیت‌هایی باعث می‌شود که کسانی که از محل مفصل مچ یا آرنج دچار نقص عضو شده‌اند، نتوانند از لوک استفاده کنند.

در گام اول لوک به ۳۶ فرد دچار قطع عضو داده شد و نود درصد آنها بعد از امتحان آن اظهار داشتند که می‌توانند کارهایی را انجام بدهند که پیش از آن قادر به انجامشان نبوده‌اند.

دوشنبه 22 اردیبهشت 1393

کم کردن وزن

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

ایسنا: کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که در برخی از آنها شکست‌های بدی را نیز متحمل می‌شوند.

ورزش یکی از راه‌هایی است که به شما کمک‌ می‌کند تا بتوانید به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید اما در کنار آن، تغذیه نیز نقشی اساسی را ایفا می‌کند. بسیاری از افرادی که نمی‌توانند از راه ورزش کردن خودشان را لاغر کنند، معمولا در تغذیه مشکلاتی دارند. در اینجا تعدادی از بدترین خوراکی‌ها برای زمان بعد از ورزش را برای شما آورده‌ایم:

خوراکی‌هایی که بعد از ورزش سم هستند

سبزیجات خام

سبزی و میوه همیشه در لیست بهترین خوراکی‌ها قرار داشته‌اند و محققان و پزشکان به خوردن آنها توصیه می‌کنند. با این حال، سبزی‌ها خوراکی‌های مناسبی برای بعد از ورزش نیستند چرا که نمی‌توانند به متابولیزم بدن کمک کنند و همچنین انرژی‌های از دست‌رفته بدن را بازیابی نمی‌کنند.

فست‌فودها

یکی از بدترین خوراکی‌های دنیا فست‌فود است. انواع روغن‌های فرآوری شده و چربی‌های مضر در این خوراکی‌ها وجود دارد که می‌تواند به راحتی میزان تراکم چربی در بدن شما را افزایش دهد. مهم‌ترین دلیلی که برای منع خوردن آنها بعد از ورزش ارائه می‌شود، این است که کالری بسیار بالای هر لقمه از این غذاها ساعت‌ها تلاش شما برای سوزاندن کالری را از بین می‌برد.

تنقلات شور

خوردن تنقلات یکی از تفریحاتی است که بسیاری از جوانان به آن علاقه‌مند هستند. از جمله محبوب‌ترین تنقلات می‌توانیم به چیپس و پفک اشاره کنیم که البته بسیار شور هم هستند. تقریبا تمامی پزشکان بر این عقیده‌اند که خوردن تنقلات بعد از ورزش می‌تواند به عنوان یک سم برای ورزشکاران شناخته شود. این تنقلات سطح پتاسیم را در بدن کاهش داده و خطراتی را برای آن ایجاد می‌کند.

انواع شیرینی

یکی دیگر از سم‌های خوراکی برای افراد چاق، انواع شیرینی و دسر است. خوردن این دسرها و شیرینی‌ها می‌تواند به راحتی تمام کالری سوخته‌شده در جریان ورزش را به بدن شما بازگرداند و همچنین به هیچ عنوان برای افراد لاغر هم توصیه نمی‌شود. شیرینی این دسرها مصنوعی هستند و بیشتر به قلب شما فشار وارد می‌کنند.

پنیر

لبنیات از جمله مهم‌ترین خوراکی‌هایی هستند که بدن انسان به آنها نیاز دارد و البته به استخوان‌سازی و بسیاری از فعالیت‌های بدن نیز کمک می‌کنند. این درحالی است که بسیاری از پزشکان مصرف لبنیات بعد از ورزش را توصیه نمی‌کنند چرا که باعث افزایش سطح نمک در بدن می‌شود و هم‌رده تنقلات شور قرار می‌گیرد.

شنبه 20 اردیبهشت 1393

نکاتی ساده اما مهم برای سلامتی

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، تکنولوژی های روز دنیا، 

جمعه 19 اردیبهشت 1393

کیا با موبایلشون میخوابن....؟

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، تکنولوژی های روز دنیا، 

جمعه 19 اردیبهشت 1393

خداحافظ دکتر جون

نویسنده: Laura   طبقه بندی: پزشکی و سلامتی، 

صفحات جانبی

نظرسنجی

    لطفاً نظرات خود را درمورد وبلاگ با اینجانب در میان بگذارید.(iman.sariri@yahoo.com)نتایج تاکنون15000مفید و 125غیرمفید. با سپاس


  • آخرین پستها

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :